总是管不住自己的嘴，老想吃点什么，大家给点建议，吃什么好又不发胖又能解馋。呵呵
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健康挑选零食 西瓜子：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸以及B族维生素，可以化痰、去垢。 南瓜子：含有胡萝卜素，经药理测定有驱蛔虫、抗血吸虫的作用。另外，还可防止儿童营养不良、百日咳等症。 葵花子：含有蛋白质、糖分、胡萝卜素等。 核桃仁：据营养学家分析鉴定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋，或者4500克牛奶的营养价值，能治疗小便频数、皮炎湿疹、耳道肿痛等症。 花生仁：含有大量蛋白质类物质，能润肺养胃。 松子仁：有着奇特的诱人香气，含有油酸脂，有润肺止咳、通便等功效。 枣子：含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷等，性质柔和，是滋补肺、胃、脾的常见食品。 栗子：不仅松软喷香，而且暖胃健脾、壮腰补肾，可活血、止血。 梅子：含有柠檬酸、苹果酸等，有促进胃肠运动和消化液分泌的功效，能生津、缩肠、化瘀，对大肠杆菌等也有一定的抑制作用。 虽然零食对人体营养的全面平衡起到补充作用，但也应食之有节，尤其应少吃多味瓜子这类含有黄曲霉素的零食。何仁香 !!!! 。
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地瓜干，可以通便
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喝牛奶加些饼干有营养让肚子又不会饿，也不会胖到哪去
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葡萄干很好
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酸奶或者水果都不错的,也可以一点小饼干什么的,不过量吃是不会胖的
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薯条,饼干,水果,
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蜜饯之类的小零食，即解馋，又不容易长胖~~~~
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水果．巧克力
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上午:饼干或小点心,下午:咖啡或绿茶,如果你是电脑族,建议你每天喝一杯由菊花、枸杞、决明子冲泡的茶。
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水果，
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你这不是要人教你坏习惯吗