我每天睡眠时间都要超过8小时,还犯困,不知是何原因?

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五种方法治疗失眠　　现代很多人的睡眠状况不好，不要说老年人睡眠质量下降了，很多中年人，甚至包括年轻人，也出现了睡眠问题。睡眠问题主要症状表现为不易入睡，或睡中多梦、易醒，醒后难以入睡，心悸气短，疲劳乏力，舌淡苔白等。张教授用以下五种简单易行的方法治疗睡眠问题。　　方法1：生晒参10克，龙眼肉10克，酸枣仁10克，用水煎分早中晚服用。　　方法2：生晒参5克，五味子5克，酸枣仁5克，大枣10枚，用水煎后代替喝茶饮用。　　方法3：灵芝15克，西洋参3克，用水煎后代替喝茶饮用。　　方法4：莲子20克，龙眼肉10克，五味子5克，酸枣仁5克打碎，大枣10枚，大米100克，同煮成粥服用。　　方法5：刺五加薄片5克—10克，开水浸泡后代替喝茶引用，或服用刺五加浸膏片等。

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6～7个小时就够了

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考虑为气虚还有血虚，气虚人就无气无力想睡，血虚人就面无血色，苍白或萎黄，心悸，食错药就无效罗。可以服用些补中益气汤，除了药物治疗，嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠。包括调整作息、饮食和运动方面。

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　　人到中年以后，会经常感到疲劳，睡眠不足，甚至有些力不从心。　　通常是压力过大的表现，有时也是自我调节不好的原因。　　解决的办法，一是自我减压，不要把挣钱看得太重，没有健康的身体，有钱又有什么用；二是加强体育锻炼，跑步、游泳等都行；三是戒烟、酒，可能比较困难；四是作息要有规律。　　祝你健康！

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多睡点没啥事。表明你心态平和，心身宽松。工作、生活也平稳。这对养精畜悦，身体健康有好处。顺其自然，不必硬要缩短睡眠为好。

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大脑缺氧所致，建议你早睡早起，醒来后到阳台外呼吸新鲜空气，做些伸展运动，然后冷水热水洗漱各一次。注意饮食就行啦。