我睡眠时间不足，所以想问问如何快速进入深度睡眠。注意。是快速。深度睡眠。
睡前剧烈运动，虽不好但很管用，除此之外就是安眠药了。
睡前喝一杯热牛奶．
可以试试澳洲进口的脑白金，效果不错。我吃了感觉挺好的！
欲速则不达,保持好心态
