我女儿刚满5周岁,最近经常人很困了,但睡在床上就是睡不着,昨晚8点就上床了关灯了,一直到11点半才睡着,在这之中老说自己睡不着很难过.该怎么办?
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8点躺下是不是早了一点，虽然5岁，要根据她的情况，观察她一天究竟需要多少睡眠再合理安排她的作息时间，躺下太早反而会给她造成压力。（看起来压力已经有了）睡觉前不要谈论有关于睡觉的话题，千万千万不要让她从此觉得睡觉是个问题，以免造成睡眠障碍。跟她说睡不着就睡不着，躺着告诉妈妈今天都干什么了，说着说着就睡了。
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这个小孩补钙就以食补为主，这个一般可以多吃一些骨头汤和排骨这些就可以达到治疗的效果，钙片种类多其实都 不太适合 治疗的，这个食补效果最好，也最有效的家里常做排骨就行了。
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晚点睡,或很困才睡
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可能是睡得太早了……
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孩子不想睡觉，你别逼着他睡，顺其自然，你在晚上可以泡别奶粉给孩子喝，他保证会睡得很香，或者在他躺在床上睡不着的时候，你可以轻轻抚摩他的背，让他有安全感，这样孩子也很容易睡着。
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试着听听小夜曲，摇篮曲
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从你的问题上看你的女儿很听话，睡不着也是最近的事，孩子入睡慢这不是什么大问题，只要仔细找找孩子入睡前的活动状况就行了。是不是入睡前孩子进行了比较兴奋和激烈的活动？另外孩子在白天是不是午睡的时间太长了？一个人的情绪曲线是这样的：首先处于低潮再进入高潮最后又回到低潮，但每一个人的曲线波动是不一样的，对于孩子来说就要大人仔细观察，发现她的曲线波动情况，并进行合理地调整，这样就能使孩子的精神状况进入一个正常的状态。良好的生活习惯是一步步养成的，不能一蹴而就，而一切促进她尽快入睡的方法，我看都不是最终解决问题的好方法。当某一方法夫去了效用其它的都会一一失效，这种不治本的方法是不可取的。所以最主要的是要逐渐地养成孩子自己自觉自愿的良好习惯，在养成良好习惯之前一定需要家长仔细地观察孩子的一切日常活动，就好象自己创作一件作品一样使其变得更加的完美。现在的问题就是不要着急，找到孩子一天中最兴奋点在什么时候，从情绪的高点到低点有一个下降的曲线把这些全部挡在孩子入睡之前，如果孩子在入睡之前是处于疲劳的状态那你们就成功了。我想你们也一定会有很大的成就感。除此外一切办法都是无济于事的。细心的父母们开始行动吧！。
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那是因为她想对你撒娇，她睡时你就不要在她身旁走动，最好你也睡，让她感觉你与她相同。
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回答者：放下你的爱 级别：新手 (2005-11-29 13:38:11) 我小时候就是听广播睡觉的．每天在枕头边放个收音机，然后听一会就可以睡着了．等我睡着了，爸爸妈妈再把收音机拿走．你可以试试．另外睡觉前喝一点牛奶，不要做过分剧烈的运动，不要让孩子太兴奋．应该有助睡眠．还有就是可以让他睡觉前看看书什么的．（如果已经可以读画书的话）还要注意别让他接触什么恐怖电视什么的． 支持
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是不是缺什么维生素或微量元素？
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我小时候就是听广播睡觉的．每天在枕头边放个收音机，然后听一会就可以睡着了．等我睡着了，爸爸妈妈再把收音机拿走．你可以试试．另外睡觉前喝一点牛奶，不要做过分剧烈的运动，不要让孩子太兴奋．应该有助睡眠．还有就是可以让他睡觉前看看书什么的．（如果已经可以读画书的话）还要注意别让他接触什么恐怖电视什么的．
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现在孩子还小，你应该培养他（她）的独立睡去，不要经常去哄他（她），经常哄对他（她）以后长大了不好，哭，不要紧，哭也是他（她）在运动。
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初步认为和微量元素缺乏有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不消5分钟就呼呼入睡，还有一些孩子入睡非常困难，每次要在床上翻来覆去折腾l—2小时才能入睡。大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛。这个年龄的孩子喜欢奔跑追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就迟迟不肯入睡。 有些孩子入睡困难，主要是睡前活动过度，或者睡前看了使他们兴奋的电视；或听了使他们兴奋的故事，从而难以入睡。有些孩子入睡困难可能是睡眠环境不好，如室内灯光太亮，家人说话或电视声音太大；从而影响孩子入睡。