一天什么时候喝水都对人体有益吗。前一段我看了大长今。里面说深夜和凌晨赫说就是毒，这是真的吗
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经常喝水无害，不要渴了再喝。
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清晨最好啊
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吃饭的时候喝水对身体不好，健康与生活上说的
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AM6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食AM8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！AM11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！PM12:50用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。PM3:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。PM5:30下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。PM10:00睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成。今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
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根据我个人的经验来看，深夜喝水对身体不好。原因有两点：第一是容易造成眼睛浮肿，第二是深夜沉睡而不便上洗手间，导致尿液溢出膀胱，易发恶梦。清晨起床先喝杯凉开水，有助于肠胃蠕动，排除毒素，达到养颜的功效。 至于电视里说“深夜和凌晨喝水就是毒”，我不知其原因，也就无法评论对错与否了。 Kathy
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早上起床后，喝一杯凉白开是最好的，可以排除夜里的体毒，促进新陈代谢。吃饭的时候尽量不要喝水，会伤害肠胃，工作期间不要因为口渴再去喝水，每天保证四杯水，最好达到4公斤，这样有利于皮肤护理，对身体有一定的保养作用。
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一般应：1。清晨起床前后。2。日间，经常性的，每次一小口。
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一般应：1。清晨起床前后。2。日间，经常性的，每次一小口。这是科学的喝水法。
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清晨起床时喝一杯最好（加盐更好）