我的上压75，下压56，偏低吗？对身体有什么影响？？怎么改善？我的血压比较低怎么办？？
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我曾经也跟你一样，有家族史的。每天早上喝一个冲鸡蛋加红糖的，坚持1--2个月会有很大帮助的（但也是因人而异）。多吃些动物肝脏以及黑豆紫米等颜色较深的食物。莲子，桂圆，桑椹，大枣对你也有益处。少吃如淡菜、芹菜这类降压蔬菜。可以把黑豆，紫米，桂圆，莲子等对你有益的谷物粮食拿来煮粥，每日食用。
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如你是年轻woman平常没症状可以不管它，但如果年龄大，则应治疗。
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1.加强锻炼;2.饮食治疗(前面已说得很祥细);3.多吃姜,对胃,对活血,对驱寒都有好处.
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低血压的饮食治疗和预防 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、...
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低血压的饮食治疗和预防 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。每天步行30分钟可降低血压 长期低血压怎么办 低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
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有一点低,不过没关系,只要生活上没有什么病理现象就可以,吃药是没什么用,还很伤身,我的朋友也有此症状,跟你的血压差不多,高压70多低压50多,她在做运动时会头晕\心悸,市面上的药都用过,没有什么效果,后来,她按心血管科专家说的,注意饮食的搭配,还有保证充足的睡眠,血压没升多少,但健身操从头跳到尾毫无问题!(我是以朋友身份帮她问的,一般到医院,大夫都会给你开一些药了事).而且,我要强调的有1.低血压...
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有一点低,不过没关系,只要生活上没有什么病理现象就可以,吃药是没什么用,还很伤身,我的朋友也有此症状,跟你的血压差不多,高压70多低压50多,她在做运动时会头晕\心悸,市面上的药都用过,没有什么效果,后来,她按心血管科专家说的,注意饮食的搭配,还有保证充足的睡眠,血压没升多少,但健身操从头跳到尾毫无问题!(我是以朋友身份帮她问的,一般到医院,大夫都会给你开一些药了事).而且,我要强调的有1.低血压不是低血糖,楼上那位说的是补血糖的,你按他说的做也可以,补血嘛,血多-血容量多-心脏射血能力加强,血压上来的就快一些,但是,注意合理膳食很重要,不要补了这个忘了那个,还有加强锻炼!2.药都有副作用,所以不要吃,身体症状明显时到医院看专家诊!我建议你看看营养师,因为只要不是有家族史的,都是与后天习惯有关,我怀疑你这是亚健康状态