自己除掉，不花钱或者少花钱！因为，我没有钱！

热心网友

用牙医那种弯勾带尖的工具自己拨挑即可，我几个月做一次，效果非常好。

热心网友

用去美白牙齿的牙膏,一日三次,涮牙时间每次不少天三分钟.