请问有防打呼噜的方法吗？不通过手术的方法有吗？
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自己调理不吃药的方法（自己用的方法）首先减肥 （我想你一定事业有成呵呵）肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30—59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾习惯。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥可取得一定的治疗效果。其次，右侧卧，最好不要平躺。减轻心脏负担。睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸。再着，自...
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自己调理不吃药的方法（自己用的方法）首先减肥 （我想你一定事业有成呵呵）肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30—59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾习惯。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥可取得一定的治疗效果。其次，右侧卧，最好不要平躺。减轻心脏负担。睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸。再着，自己控制睡觉不要张口，尽量用鼻子呼吸（除非你有鼻炎，不然绝对可以）最后，少喝酒。酒精能够放松喉部肌肉从而令人发出鼾声。所以不要在睡前大量饮酒或含有酒精的饮料。打鼾不仅影响本人的健康，也会使睡在旁边的人饱受折磨。如果丈夫（或妻子）的鼾声让你无法入睡，不妨戴上隔音效果良好的耳塞。另外，也可以利用时间差。爱打鼾的人晚些上床，等鼾声如雷时，另一半早已进入深度睡眠状态了。还有，尽量别太劳累！医学治疗：------------------------------------------------------------------------------ 应用CPAP治疗OSA的主要原理是通过增加咽腔内的正压来对抗吸气负压、防止气道塌陷。肺容量的增加及气流对上气道内一些局部反射的刺激，也可能起一定作用。自1981年最早应用以来，已成为治疗睡眠呼吸暂停综合征的首选方法。---- 如果主要病因为先天性上呼吸道畸形所致，可考虑采用矫形术。如果主要病因是肥胖或增龄所致上气道周围组织肥厚、肌张力低等造成上气道狭窄时，不主张采用手术治疗，原因是有效率较低且易复发。所谓“持续正压通气”是通过鼻罩式呼吸机来实现的，必须对患者所需压力进行评定，因此，应到具备条件的医疗单位就诊。祝你早日摆脱呼噜，不过我现在也是偶尔打呼噜，呵呵希望你天天都不打！！！
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打呼噜一般说来是由劳累造成的，一般不必太介意如果你因此确实影响到别人休息，那么上面的方法可以试试，我试过还可以
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我在某个台上见到过手术解决打呼噜的,其次就是晚上睡觉的时候,枕头不要太高
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打呼噜是由呼吸不畅引起,现在并没有很好的特效药能完全治疗,在打呼噜时,可以试着将打呼噜的人翻个身,这样可以暂时制止.