宝宝从四个月添加辅食起就有便秘的情况，现在越大越严重了，常常三四天才大便一次，每次都很费劲，大便很硬，很粗，全是一个个的小粪疙瘩结成的大粪疙瘩，有时还带血，宝宝现在都产生恐惧心理了，一大便就哭，我们什么方法都试过了，用药的时候好一点，停药后就又拉不出来，我怕长期这样会引起更严重的问题，请问该怎样改善这种情况？注：我小时候就是这样，会不会是遗传？