做什么运动 能让腰变粗 我的腰很细 俯卧撑 倒立我都练了 只是 胸肌 背肌 变大 腰还是很细 怎么办
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多吃,多睡,少运动,腰马上就可以粗起来
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让脖子变粗，那腰自然就粗了呀~！
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把腹肌练起来,腰细不是坏事. 根据你的胸肌 背肌 变大正好呈倒三角型,是比较标准的健美体型.腰粗反倒不好,你没看健美明星为回避腰粗故意将身子拧一下,展示给观众的正面就显得腰细了些.
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你可以多打一下子蓝球，多跳一下子会有助于长腰
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牛肉使劲吃，只管睡觉。
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象相朴运动员那样生活几个月。