热心网友

<100kcal一杯二合一咖啡或果汁饮料中含有热量约100kcal，但一般人们难以认识到自己在呼吸热量。无热量的茶或者低热量的酸奶或果冻有益无害。

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基质本身没什么热量，主要看填加的糖和水果的热量。通常一公斤的基料要加300克左右的糖和3克的酸味剂，而填加水果的重量则抵减基料的重量，这样通常3斤果冻中没热量的基料约2斤，其它部分你可以折算了，我私人的配料比是这样的。

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300kal(100G）