热心网友
最好是在蓝框最下面不过球的方向是随即的最好学会看球与跑位
热心网友
你好！我从这个角度谈：抢篮板与抢位置 抢占有利位置是抢篮板球的前提，对于能否抢得篮板球起着重要的作用。无论进攻队员或防守队员，都应抢占在对手与球篮之间靠内线的位置。力争把对手挡在自己的身后。抢占位置时，应根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快速的脚步移动，抢占有利的位置。 一般篮板球的反弹规律是：投篮距离与反弹距离成正比，距离远反弹远，距离近反弹近。但由于投篮位置、角度的不同，反弹方向也不同。在球篮一侧的45度角地区投篮时，球反弹的方向一般多在另一侧45度角地区或反弹回来；在底线一侧的零度角投篮时，球多反弹到另一侧底线地区或反弹回来；在中间地区投篮时，球多反弹在限制区附近。但因为投篮的力量、角度、旋转和弧度不同而球的反弹也千变万化，这就需要根据当时的情况及时采取合理的动作来抢占有利的位置。 抢占到有利位置时，身体应保持正确的基本站立姿势。起跳前，两腿屈膝，重心降低，上体稍前倾，两臂稍屈，举于体侧，重心放在两脚之间，注意观察和判断球的方向，及时起跳。起跳时，两脚用力蹬地，两臂上摆，手臂向上伸展，腰腹协调用力。防守队员一般多采用转身跨步双脚起跳的方法，进攻队员则多采用助跑单脚起跳或胯步双脚起跳的方法。 在比赛中，抢篮板球不仅是个人的技术动作，而且是战术的组成部分。因此，不但要发挥个人抢篮板球的能力，而且要发挥集体的力量，有组织有配合地争夺篮板球。 哈哈。。。。自娱自乐哦！ 希望你们也喜欢！ 。
热心网友
篮筐正下方靠前面一点。..这个位置你先站住。.大多时是可以抢到了。.具体到判断球的凋落方向。.那是可以多练练找出规律来。.这个必须自己第一时间判断了。..在还没学会判断之前。.你先按照我说的位置站吧..一般10个里面能抢5个了。.(只对新手有用)