最近不知道为什么，晚上总要到快1点才睡的着影响到白天上课。希望大家帮我走出这个误区。谢谢 我宿舍的电话
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我曾经也这样，后来看医生了，然后开了药．你看看在药店是不是能买到＂枣仁安神＂这个药，好象是中成药．但是你要记得在睡前吃，见效很快，如果你把生物钟倒过来了，就要停止吃了，毕竟是药，吃多了没好处． 最后你的心情要放开，事情是要用行动解决的，不是用想的，如果解决不了就不去想它，也别老想着打电话哦．身体才是重要的． 祝你开心！
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吃点中药催眠的吧，不会上瘾。
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睡觉的时候不要想得太多。把白天的事安排好，然后全身心去做好，这样一来到了晚上的时候就会累得只想休息了，呵呵~~~~~
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睡前不要去回忆或想一些容易刺激,激动的事
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把电话公开在网上会不会影响到你们的生活，电话没有被打爆吧？临睡前听一段英语听力对话或短文，或看一本自己认为很枯燥的专业书，这样应该很快就能入睡了，呵呵，这是本人过去百试不爽的招术，你不妨试试看。
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可能是一段时间这样，形成生物钟了。早点休息，最好11点前上床。将自己的时间安排得紧凑些。另外，多参加运动吧，如果早晨有早起运动，晚上会睡得好些。
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打什么都不知道~！！更不用说打电话咯~！~！是不是上课压力太大了？