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异性伴侣
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把精力用在学习上
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找点其他事情做作,比如想的时候去操场跑两圈既健身又有效.
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手淫问题应该辨证的对待：（一）益处：应该说，阴茎的生长发育是伴随着阴茎的不断勃起发生的，很难想象没有勃起现象的出现而阴茎会发育良好的情况。适当的手淫时不但能够增加阴茎的勃起时间，而且能够强化勃起的硬度，促进阴茎的良好发育应该是理所当然的，另外适当的手淫可以缓解性压力、宣泄性兴奋，客观地说，这也不失为一条安全的渠道，而且能够缓解性冲动带来的焦虑。（二）害处：长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。 主要表现为：(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
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怕早泄吗？怕就别手了~~~想手的时候就幻想一下以后早泄问题就不会手了~~~
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你可以把你的精力多放在工作上
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不要在手淫了，手淫的危害特别大，不过男生有时为了解决生理需要，可以适度的用一下，长期手淫会导致以后的性生活早泄，你可以调整一下心里，不要总是想着手淫和如何戒掉手淫，多做一些室外活动，慢慢会好起来的，自己多克制一下，有点毅力，会成功的．
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你可以把精力转移一下方向就可以了
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我也经常手,后来感觉没有意思了,就好了.不妨一次多做几下,让自己厌恶就,或许这样可以适当的控制一下.
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听说有一种男士专用内裤（类似于女用贞操带），是用来防止手淫的。你要是实在克制不了，买一个穿上！
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靠自己的毅力去克服.谁也帮不上忙.
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当你要手淫时,分散一下注意力,想想其他的事,就可以了,你一定要控制好自己,手淫对自己有百害而无一利!保重!
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多工作、学习。
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注意加强锻炼身体
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没关系
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人是可以适当地手淫，但不要过于频繁，可以参加一些更有意义的活动，这样一来就不会觉得太空虚．
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那就适度吧!