感冒时身体发冷，锻炼就能热乎些，但有说不能锻炼，怎么才好呢
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感冒了应该休息，不应该锻炼身体。吃清淡些的食物。觉得身体发冷可将一些姜+葱白煮水喝，也可喝同仁堂的“感冒清热冲剂”，睡觉前喝，捂捂直至出汗，第二天早上就会好的。如果感冒还怕热，就另当别论了。但还是要休息，吃清淡些的食物。
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不要剧烈运动。尽量休息， 喝大量白开水
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1．疾病症状：鼻塞、流清鼻涕、眼睛发红、流泪、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛、咽痛、声音嘶哑等。2．警告信号：如出现以下情况，应劝请病人及时就医：（1）只从一个鼻孔流出分泌物，或鼻腔分泌物粘稠，呈黄绿色或有异味。（2）患者伴有颌面部疼痛、高烧或极度衰弱。（3）7岁以下的儿童感冒。（4）感冒症状严重持续一周以上。（6）有严重症状的人，例如冠心病、高血压、哮喘患者发生感冒。 ...
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1．疾病症状：鼻塞、流清鼻涕、眼睛发红、流泪、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛、咽痛、声音嘶哑等。2．警告信号：如出现以下情况，应劝请病人及时就医：（1）只从一个鼻孔流出分泌物，或鼻腔分泌物粘稠，呈黄绿色或有异味。（2）患者伴有颌面部疼痛、高烧或极度衰弱。（3）7岁以下的儿童感冒。（4）感冒症状严重持续一周以上。（6）有严重症状的人，例如冠心病、高血压、哮喘患者发生感冒。 3．常用药物：（1）日夜百服宁、白加黑、泰诺等感冒复方制剂；（2）双黄连口服液、桑菊感冒片、银翘解毒片、柴胡口服液（用于风热感冒）；（3）午时茶颗粒、风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒（用于风寒感冒）、（4）藿香正气口服液、藿香正气软胶囊、藿香正气片（用于暑湿感冒）。4．注意事项：（1）日夜百服宁有抗过敏成分的药物可能引起倦怠,因此驾车或操作机器者慎用;慢性病患者应慎用或忌用感冒药;（2）双黄连口服液忌酒、烟及生冷、油腻食物；不宜在服药期间服用滋补性中成药；有严重高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等患者、孕妇或正在进行其它病治疗的患者，应在医师指导下服用；5．与其他药物的相互作用：日夜百服宁与其他解热镇痛药同用，可增加肾毒性的危险；不宜与氯霉素、巴比妥类、解痉药、并用（加重肝损害或增加毒性）；不宜与含有酒精的饮料同用（加重肝损害）。与抗凝药合用时，要调整减少抗凝药的用量。6．健康生活的建议：（1）保持室内温暖、湿润。（2）用柔软的面巾纸或手绢擦鼻涕，并立即仍掉。在鼻前庭及周围皮肤上涂抹润肤霜等以避免皮肤反复擦伤。（3）尽量不要与别人有直接的接触，一面传播感染。（4）喝大量热水，吃清淡、易消化的食物，病情严重者应卧床休息。另外，如果仅是普通感冒 其实不吃药也无妨。因为单纯性的感冒属于 自愈性的疾病，人体有自己的免疫修复功能 22：00-2：00 充足的睡眠 + 提高自身免疫 可适当服用 一些 VitC 而 适当的锻炼 也是 可以的 不要过于剧烈就好了 希望您早日康复！
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各有利弊，要区别对待，如剧烈咳嗽、发热等就应卧床休息，否则还是多锻炼锻炼好，你说呢？
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建议不要剧烈运动。感冒就尽量休息，饮用大量白开水！！
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不要锻炼
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感冒的时候应不应该去运动，要看具体情况来定．如果你是轻感冒，那去运动一下，轻微出一点汗（运动后注意保暖），那应该是会比较快康复一点的。如果你是重感冒，那我就劝你尽量不要外出运动，尤其是在大风天，因为那样容易着凉加重病情。 吃点含维生素Ｃ的东西，喝多点水，多点休息。那样就会比较快好！祝你早日康复！