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1、日常小菜宜食：香菇（隔水炖食，久食不厌）、瘦猪肉、猪腰子、猪羊肚、鸡鸭肫（即鸡、鸭之胃）、白鸽、鲫鱼、沙鱼鲞、昌鱼干、目鱼干、米鱼干、黄鱼干（忌白色小黄鱼）、冬瓜（清盐烧不放油）、黑油冬菜、香菇菜（即青菜）等。可偶食小量花生米或豆制品（豆腐除外）。可食面条、面包、粉干（米制）、年糕、玉米。（新莲子、红枣、山核桃、偶可食少量当点心）烧菜必用植物油，雨季烧菜多放生姜。 2、忌烟、酒、方便面、稀饭汤、各种滋补品、饮料、果奶之类（因此类食品需要保持加有防腐剂，对肝脏有负担）。忌食酸冷，碍胃之水果如黄桃、李、柑、梨、柚、橙、甘蔗、干鲜荔枝、桂园、瓜类和糖果、糕饼等甜味食物。忌食油腻食物和油炸品如猪头肉、熏鹅、肥鸭、麻油鸭、肥猪肉、酱油肉、油条、油饼、油炸鱼等。忌食各种无鳞鱼,如鳗、河鲤、跳鱼等。忌食寒凉食物如白肚鱼、淡水青鱼、白鲢鱼、黄花菜、大白菜、山东菜、紫菜、海带、丁螺、西红柿等。此外,忌冷水淋浴、淋雨、水中作业、劳累过度、饥饱无时。忌房欲、过分恋爱、舞厅、赌场、淫秽书刊、录像等。实践证明，生活习惯，饮食宜忌，房欲之忌，和疗效疗程相关密切，能否严尊医嘱,是疗效的关健。 3、禁食引动肝风食物和发物如虾蟹类、茄子、咸菜、咸鱼及泥下食物如盘菜、芋头、蕃薯、春笋、茭白等。 4、提倡锻炼身体，如早起爬山、太极拳、体操、或甩手等轻重适宜的锻炼，忌竞技体育、南拳、长跑。三餐饭后提倡散步，做到饭后一百步，不可饭后即卧床上。。
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乙肝饮食疗法 白背叶根田螺汤 [用料]白背叶根30克鸡骨草25克香橼10克田螺50个生姜9克 [制作] (1)将田螺用清水静养半天，以去泥沙，捶碎螺壳，取出螺肉。其余用料洗净(生姜拍烂)，备用。 (2)全部用料放入锅内，加水适量，文火煮1．5～2小时，加盐调味，随量饮用。 [功效]清热解毒利湿。 [适应证]慢性乙肝属于湿热毒邪羁留不去者。证见肝区胀 痛，食欲不佳，大便溏泻，色黄味臭，或有皖腹胀痛，暖气吞酸，时有呕恶，小便赤黄，时有口臭，舌苔黄腻，脉弦滑。肝功能检查有转氨酶升高。 [按语]本方治证见于肝病日久，湿热毒邪羁留不去，致肝络不和，并横逆犯脾胃，遂生胁痛腹胀、脘闷纳呆、便溏口臭、暖气呕恶等症。治宜清热解毒利湿，佐以舒肝行气。方中白背叶根为大戟科植物白揪的根，性凉味微苦微涩，功擅清利湿热，临床使用表明，本品可治慢性迁延性肝炎，有良好的降转氨酶的作用。鸡骨草为豆科植物广东相思子的带根全草，性凉味甘，功擅清热利湿解毒，以助白背叶根之药力。因方中主症为胁痛，故又用香橼一味，本品为芸香科常绿小乔木植物枸橼或香圆的成熟果实，性温味辛酸微苦，有舒肝解郁，理气宽中燥湿之功，以治胁肋胀痛、脘闷腹胀、暖气呕恶之症。田螺清热利湿，生姜和中调味。诸药合用，共奏清热利湿解毒之功。 [注意] (1)使用本方以胁肋胀痛，脘闷腹胀，暖气泛恶，纳呆便溏，舌苔黄腻，脉弦滑属于湿热毒邪羁留肝经者为要点。体检有转氨酶增高。若胁肋隐痛，暖气不舒，舌红少苔，脉细弦属于肝阴虚者，非本方所宜。 (2)鸡骨草种子毒性大，使用时一定要除去豆英，以防中毒。败酱草牛肉汤 [用料]败酱草15克鸡旦花15克白茯苓15克牛肉150克陈皮6克生姜10克大枣6枚 [制作] (1)将牛肉洗净，斩成小块。其余用料洗净(生姜拍烂)，备用。 (2)全部用料放人锅内，加水适量，文火煮2．5～3小时，加盐调味，随量饮用。 [功效]清热祛湿止泻。 [适应证]无黄疸型乙肝属于湿热蕴结者。证见大便溏泻，粘滞不爽，肛门有热感，口腻不渴，小便短黄，神倦乏力纳少，胁腹不适，舌红，苔黄白稍腻，脉濡数或滑数。 [按语]本方治证多见于慢性无黄疸型乙肝者。由于湿热中阻，脾胃升清降浊功能失常，故而出现大便溏泻，小便短黄等症。治宜清热祛湿止泻。方中败酱草为败酱科多年生草本植物黄花败酱、白花败酱的带根全草，性微寒味苦辛，功擅清热解毒，药理研究表明黄花败酱草有抗病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能；鸡旦花为岭南中草药，性微寒味甘，擅长于清热祛湿，消滞止泻；茯苓性平味甘淡，功擅健脾利水渗湿，利小便而实大便；陈皮味苦辛性温，芳香醒脾和胃，理气燥湿；上药配伍应用，共奏清热利湿，健脾止泻之功。牛肉性平，健脾养胃，生姜配大枣，调和脾胃与汤味，使本汤汁美味可口。 [注意] (1)使用本方以大便溏泻不爽，肛门有热感，舌红苔黄白稍腻，脉濡数属于湿热蕴结于脾胃者为要点。若大便溏泻，肛门无热感，舌苔白腻，脉濡或缓属于脾经有湿而内无热象者，不宜用本方。 (2)败酱草宜选用黄花败酱草为佳(可直接治疗乙肝之病本)，且用量不宜过多，大量应用可引起暂时性白细胞减少和头昏、恶心等症。 (3)久泻不愈者，可加入葛根(宜煨用)以升清止泻。葛根用量以15克左右为宜。板蓝根田螺汤 [用料] 板蓝根15克车前子15克白蔻仁8克田螺30～40个猪瘦肉100克生姜10克大枣15枚 [制作] (1)将田螺用清水漂半天，以去泥沙，烫死，取出螺肉，备用。其他用料洗净(车前子用纱布包好，白蔻仁打碎，生姜拍烂)。 (2)全部用料(除白豆蔻外)放人锅内，加水适量，文火煮1．5—2小时后放入白蔻仁，再煮6-10分钟，加盐调味，随量饮用。 [功效]利湿化浊，清热解毒。 [适应证]无黄疸型乙肝属于湿热蕴结者；证见发热困倦，肝区胀痛，脘腹胀满，纳呆厌油，恶心欲吐，口苦心烦，小便短赤，大便不爽，苔黄腻，脉滑数。 [按语]本方治证多见于无黄疸型乙肝的急性期。主要由于湿热之邪蕴结于肝胆，致肝气不和，胆汁上犯，并横逆犯脾胃，故而引发诸证。治宜利湿化浊，清解热毒，行气和中。方中板蓝根为十字花科植物板蓝的根，或爵床科植物马蓝的根茎及根，味苦性寒，功擅清热解毒，药理研究表明该药对多种病毒有抑制作用，临床使用证明该药治疗乙肝有一定疗效。车前子为车前科多年生草本植物车前的成熟种子，性寒味甘，功擅利湿清热；白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，性温味辛，气芳香，功擅化湿行气，醒脾和胃；田螺清热利湿。上药共奏利湿化浊，清热解毒之功。瘦猪肉、生姜和大枣，既调和脾胃，又使汤味可口易饮。 [注意] (1)使用本方以发热困倦，胁痛腹胀，苔黄腻，脉滑数属于湿热蕴结肝胆者为要点。 (2)板蓝根性味苦寒，不宜多用，以防苦寒败胃，味苦难饮。 (3)本方与黄疸型乙肝I号方的比较：两方均能清利湿热，解毒，均能治肝胆湿热之证。所不同的是，本方功专清利湿热，解毒，无退黄作用，主治肝胆湿热型乙肝无黄疸者；而后方兼以利胆退黄，主治黄疸型乙肝属于肝胆湿热者。 (4)食疗期间戒烟酒，忌辛辣炙膊肥甘之品；保持情绪稳定，避免不良情绪的刺激。 。
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酒类,大荤.
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吃一些清单一点的食物！！注意不要的便密！多吃水果香蕉什么的！！多吃点蜂蜜！！！不要喝酒不要熬夜不要吃辛辣的食物！！还有很多可以上些医学网站看看！！我经常去看的！！！
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不要吃太多油炸或含油太高的食品（视情况而定不是绝对禁止），不要喝酒。吃得清淡点。