这就是人们常说的“秋燥”，所以秋天要多喝水，多吃些生梨等滋润的水果和食品。祝你健康！
多喝水，多吃水果，增加水份。
估计你是在干燥的地方生活的吧我在西安也是这样但是在福建老家就不会~
早上起来马上喝水白天更要多多补充水分.
