天天坐在办公室里，吃了饭就坐着，老觉得胃不舒服！JM们有什么可以坐着做的运动帮助消化的吗？描述一下最好有图！谢谢了！

热心网友

伸腿,平伸,弯曲

热心网友

哈哈，没什么运动