我女朋友这几天都睡觉很容易醒!~精神很差谁可以给我个食疗的方法安神

热心网友

睡前喝一袋牛奶。

热心网友

每天晚上吃小米粥,坚持下去。另外,吃酸枣粉。这些都是镇静的。