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近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼，粮食，柑橘类水果（柑、桔、橙、柠檬）与红色果实。要注意不能吃那些加重近视的食品，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。另外要想眼睛明亮，可以经常吃富含维生素A的食品，如：动物的肝、蛋、鱼肝油、油炒胡萝卜、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等。
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有两个办法：一是吃鱼肝油；二是通过看书纠正，把书放到视线刚好隐约看到的地方，最好放的光线强烈的地方，用看小说的方式，坚持看完，效果很快，我试过。
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吃羊肝羹,做好眼睛保健,看书写字时注意姿势,注意休息
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假性近视可以通过理疗减轻，真性的就无办法了。