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----------------------------------------------------------------------------------------------- 红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。近年来，红薯已被国际营养界推崇为太空保健食物，加之食疗专家们又将红薯列为最佳抗癌防癌食品。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。下面向诸君介绍几种简单新颖的烹调红薯方法： 红薯发糕 取红薯粉1000克，面粉300克，白糖300克，苏打8克及适量温开水调拌均匀，发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时，在其表面适当涂抹香油，撒上青红丝、芝麻，切块食用。若配料时适量增加些食用色素、红枣等，则成为花色发糕，或红枣发糕，其色好看，松软可口，口味独特。 红薯葱饼 将红薯洗净蒸熟，去皮后捣成糊状，加等量的面粉和适量的温水、葱、花椒面、食盐等拌匀，成手掌大小圆饼，放进平底锅，用油烙熟即成。该饼色泽金黄，葱香扑鼻，口感甜美。 红薯烧饼 用发酵好的红薯面团，撒上少许油，做成饼状，面上刷上饴糖水，沾上芝麻后置烘炉或炒锅内烤熟即可。 红薯丁汤 红薯适量洗净，去粗皮切成小丁块，锅热淋入植物油稍炒，倾入丁块爆炒后，加水（高于薯面2厘米）煮熟红薯。起锅前加入盐、味精、少量猪油并翻动小煮一开，撒上葱花、淋上麻油即可。 油炸薯条 将红薯洗净，去皮放入清水浸泡1—2分钟，接着切成截面约1×1厘米的薯条，再入沸水内烫1分钟，沥干后在油锅内炸1分钟左右，待薯条浸足炸透，捞起沥干，冷却至室温后迅即送冰箱冷冻，经冷冻处理便得到速冻油炸薯条，脆嫩爽口，清香甜润，既可零食，也可与其他菜配制出美味佳肴。 红薯粥 红薯250克、粳米150克、白糖适量，将红薯洗净切小块，粳米洗净一同入锅中，加清水大火煮沸后改用小火约煮30分钟后，加白糖搅匀再煮一会即可食用。红薯粥香甜可口、老幼皆宜，具有健脾胃、益气血之功效。 红薯玉米糊 红薯干250克、玉米粉150克，先将薯干洗净，玉米粉用冷水浸透和成稀糊后，将红薯干放入锅内加水适量煮至薯干熟烂，再将玉米粉糊徐徐下锅内，并不断搅动煮至熟出锅即可食用。经常食用对胃癌、肠癌等癌肿有治疗或辅助治疗作用。 红薯鸡蛋饭 大米、红薯250克、鸡蛋4只，素盐、素油各适量。先将大米一起放入锅内，加入适量的水烧沸后改用文火焖熟，再将鸡蛋打入锅内加入少许精盐，倒入热油锅内翻炒成块，后将焖好的红薯米饭拌均匀，即可食用。 。
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我的家在北方，我们这里的红薯分为两种，一种是红皮白瓤含淀粉高，吃起来有点像栗子的味道，还有一种是黄皮黄瓤，如果在窖里放的时间长生吃比较甜，这种红薯买回来后放在太阳下面晒几天才好吃，街上卖的考红薯都是这个品种。我家没有烤箱，用微波炉作出来的也很好吃，和买的差不多，红薯不要太大要均匀，洗净后放到微波炉的转盘上，大火10分钟，然后打开炉门翻一下，注意微波炉考红薯是从里面先熟的，用手捏一下看看，如果捏得动就说明里面熟了，在烤7、8分钟就可以了，时间长短和红薯的数量有关，每次定的时间不要太长，不熟的话适当延长加热的时间，由于是用红薯本身的水分来加热，烤熟后和买来的差不多，而且还不会糊，而且很方便，家里有微波炉的朋友不妨，试一试。
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红薯又名番薯，俗名红苕，是一种营养丰富，含有各种矿物质与维生素的精粮。但由于我国民间对红薯的吃法比较单一，因而许多人对红薯的食用举不大。于此，介绍几种新吃法： 油炸薯条：将红薯洗净、去皮后放入清水中浸泡几分钟，然后将其切成截面约为1*1厘米的薯条，放入沸水中烫1-2分钟，捞起后，放进油锅里炸熟即起锅滤油，待其冷却后迅速放入冰箱冷冻室内，经冷冻处理后，便制成了速冻油炸薯条脆嫩爽口、清香甜润，既可零吃，也可用与其他菜蔬配制美味佳肴。 红薯发糕：取红薯2公斤、面粉300克、苏打8克及适量温开水调拌均匀，发酵完全后放入蒸条笼内用大火蒸熟，起锅，待其晾至温热程度时，在其表面适当涂抹香油、撒些芝麻，切块食用，口感极好。若能再配上一些食用色素、红枣、果脯等，则成了花色发糕。这种红薯发糕色泽鲜亮、松软可口。 红薯油饼：将红薯洗净，放入锅内蒸熟，去皮后捣成糊状，并随即将其与等量的面粉及适量的温水、小葱、花椒面、食盐等混匀，然后制成手掌大小的圆饼，放进油锅内煎熟即可。红薯油饼颜色金黄，葱香扑鼻，口感鲜美得令人垂涎。 红薯拉丝：将红薯洗净去皮，随意切成小长条，裹上一层用水、蛋清、面粉、白糖调制的糊，然后放入油锅内炸至金黄色时起锅滤油；随即再另起一锅放入少量清水和适量食糖，煮至起糖丝时，将炸好的薯条放入快拌几下，起锅拼盘即可食用。红薯拉丝色、香、味俱佳，吃起来也别有一种风味。 。