我觉得自己很贪吃没事就想吃点零食严重时脑子除了吃的什么都想不了还很浪费钱事后有负罪感觉得自己很无用不仅如此而且对身体不好,脸上容易长痘痘,容易长胖;事后没有满足感,还觉得自己实在是很无聊,完全沉迷与口腹之娱中,终日无所作为.希望大家能帮帮我,支持我走出这个困境!小女子在这里先谢过各位了!!!
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爱吃零食，完全是一种生活习惯。谈不上什么负罪之感呀！确确实实，也算不了什么大不了的毛病，稍加注意，少吃或不吃，慢慢形成习惯，习惯再形成自然，最后顺其然就改掉了。为了改掉吃零食，你首先要吃好一日三攴的主攴。保持主攴营养均衡，晕素结合，使你每天有合理的能量来源，即通常的七大营养源都要合理配搭。建议吃饭时，稍为慢些吃，以有利于形成饱腹感。再是要培养多方面的生活情趣，分散老想吃零食的心态和习惯。一般动态的情况下，是不易吃灵零食的。尽可能在静态之下长时间呆着，以防习惯性吃起零食。三是，凡是能引诱吃灵零食的诱因，给予封藏，以免触景生情，以利于彻底戒吃零食的习惯。改掉爱吃零食习惯，不但省钱而且减肥，可以使人更加健美，没有理由何乐而不为也！
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?你想吃零食的?r候就找一些?e的事?碜?轉移一下自己的注意力或者忍一下就過去了,你第一次能忍住,第二次就?靡稽c了,慢慢?r間長了就?俪砸恍┝??有像我一?用款D?都吃?,你自然就不想吃零食了.
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找个新男朋友，你会不好意思吃的（千万别找一个比你还爱吃的）
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哦！贪吃的小猫咪，收起你所有的零食吧，不然长胖了就没有男孩子会喜欢你了，你不担心吗？你平时喜欢干些什么活动呢？逛街？找朋友玩？还是上网，玩游戏？再不就是自己学着做一些小手工之类的。这不是都很好吗？又休闲，又不累。总之，想办法别让自己的手闲着就行了，慢慢地，我相信你的这个坏习惯会改掉的，试试吧，绝对有效。
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贪吃不要紧，如果有贪吃的能力和经济大可继续，因为身体一旦习惯了某一种方式，那身体的免疫系统也和别人不一样，别人承受不了的生活习惯，你能。换个角度来说现在的生活水平比起过去天壤之别，吃点零食或多或少都没关系。不过要记住，每天勤刷牙，别让零食把牙给弄坏了，除此之外，吃零食还有些好处，因为吃零食多了就会多喝水，对身体有好处，再者，可以每天练习咀嚼，锻炼面部肌肉和牙关等各个神经，好处还多着呢，所以大可不必为此而烦恼。只要你不要再加量一直保持现有的，就没什么问题。记住，从某些方面来说你比别人多一些能力。平常心待之
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我也是哦！和你一样的！我整天吃零食！而且不要吃饭！本来胃就不好了，现在更差拉！但是就是爱吃！想想生活也没什么大乐趣，爱吃就吃吧！
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你应该设定一个减肥的计划：例如去买一件自己喜欢而不合穿的衣服，你就会想自己一定要克制不要吃那么多东西，然后穿上那件漂亮衣服受到朋友的称赞
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贪吃是人之本能.尤起是女孩,吃零食的习惯大慨有90%以上.喜欢吃就吃呗,没有什么了不起.
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我也和你一样，总是嘴不停的吃东西。也不是觉得饿，也许是无聊，把精力放在吃上时间过的快吧，时间长了就变成了一种习惯！如果变成了一种习惯就麻烦了，这也是一种心理疾病。我们应该转移自己的注意力，找一些自己感兴趣的事情做，定一套健康食谱，平时还要多喝水，多吃水果，多做一些运动！我想为了我们的身体健康，我们应该马上改变现状，祝我们能够成功每天都有好心情！