我习惯于正餐吃得较少，正餐之间习惯吃些零食，比如玉米，面包，鸡蛋、饼干、牛肉干之类，我以前听说这样有助于胃肠蠕动，而且不容易长胖，近来又听说不好，请问这样是有利于健康的饮食习惯吗？

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个人认为正餐应吃多吃好，至于吃什么，取决个人爱好和胃肠适应能力，只要营养均衡，就有一个良好的身体，胖点瘦点没关系。