我２６岁．身高一米八．体重只有１１０斤．我有胃病，但没有去医院看过．可能是胃病导致的吗．我好想自己能胖起来，可是怎么吃也不胖，我该怎么办，去医院检查，如果去检查看什么科．如果从饮食上改变，希望各位能给我一套方案，我最近看了２个女朋友都是因为自己太瘦没成功，请各位大师帮帮忙啊，我自己看自己都吓人．
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怎么才能让自己胖起来？中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0。9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0。9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。附：食物增肥一方山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。1。均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2。养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3。改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4。选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等，避免因油炸、煎、烤。。等导致食物坚硬，不易消化。5。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60?为原则。【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人： 1。现榨柳橙汁一杯 2。低脂牛奶一杯 3。浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人： 1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2。一杯豆浆或米浆。 3。一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人： 1。苹果一个 2。低脂牛奶一杯 3。三明治一个 4。生菜沙拉一盒 5。高纤饼干一份喜欢中式口味的人： 1。奇异果一个 2。一杯优酪乳 3。一碗饭或一碗面 4。水煮青菜一份 5。高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1。现榨果汁一份 2。冰淇淋或优酪乳一份 3。生菜沙拉或炒青菜一份4。一碗饭或一碗面5。一份瘦肉或鱼肉6。饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！瘦人为何瘦 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
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贪吃贪睡。
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加大运动量,多吃肉食,特别是牛羊肉
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是不是思虑过度了啊？想的太多则损耗精神，自会消瘦。饮食方面建议早餐加一袋牛奶，晚餐后喝一袋酸奶，睡前再来一碗蜂蜜水。另外吃完饭后喝一碗白开水冲的菜汤水。至于胃痛是因为生活饮食没有规律造成的，恢复正常即可。还有就是要锻炼身体，保持心态平和。这可是我的绝招，你如能做到，一定见效。
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心宽体胖
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多吃少动不就得了
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你不是最吓人的。我大学有个同学，1.81米，体重80斤，外号“骷髅”！心宽体胖，心地宽广，自然胃口好，多吃多运动，多笑，别把事情放在心里。3个月绝对奔200斤！
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有些东西是要看个人体质的,有些方法对其他人有用可对自己未必会有用啊,还不如去咨询一下医生.我也是一个瘦女生啊,在这一生中很多女孩子不敢吃的高热量或......的东西我全都吃遍了,不发胖不长豆不上火,不管我怎么吃,怎么补都不长肉,有什么办法,也运动了啊,也是个运动爱好者,还是登山协会员,对我就是不管用.冬天进补,多吃点,多进补,反正楼上的都说了,要是吃饭睡觉运动都不管用,去咨询一下医生,你的个头高,110,这样太瘦的,不好看.
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人的胖瘦在很大程度上是由先天决定的。生理学上将人分为“外胚胎型，中胚胎型，内胚胎型”。我们在生活中也经常看到，有的人怎么吃都不胖（如你），有的人喝凉水都长肉（如生活中太多的人）。估计你就属于内胚胎型，先天决定了你长不胖。就一个人的一生来说，发胖的时期也有早有晚，多数人是人到中年才开始发胖。具体到你的情况，显然是过于瘦弱。应该从解决瘦弱，增加体重入手，而不是长胖。在这里长胖的意思是长肥肉（增加脂肪）；增加体重是指增加肌肉，其中区别你应该理解吧。结论就是，你本人估计属于内胚胎型，天生长不胖。但是通过运动训练（不是一般意义上的锻炼身体），你的肌纤维束可以变粗，肌肉蓬大，进而体重增加。就是说经过运动训练你变得强壮了，这是不由先天局限的事情。训练方法到处可以找到，这里的网友也介绍了不少。关键是，你行吗？不是看不起你，20多岁，身高一米八的小伙子，字里行间就缺少男子汉的气概！有勇气，能吃苦，何愁没有一个好身体？有本事的话，去练一番，然后用事实来打破我对你的蔑视。证明你是一个男子汉！到那时只怕好姑娘会蜂拥而至，而不再舍你而去。等着你用事实向我宣告，而我会欣然向你道歉的那一天！。
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吃了就睡，睡醒就吃。而且吃热量高的东西
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有没有听过厌食症？你的赶紧去医院检查看看 怕小病闹出大病来呀～还有就是吃点条理我们本身五大系统的产品像仙妮蕾德还有就是多吃点分成很多次少量的进食睡眠充足 生物钟要调节正常
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多喝汤，尤其是营养特丰富的那种，多吃面食，高脂肪的东西，不过哥们，现在都要减肥，过胖又对身体没好处，我劝你还是顺其自然吧
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吃胚胎
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只要你一天三餐都吃肉，肯定OK!
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因为你胃消化不好,首先健胃养胃,每天早上用开水冲上二到三个鸡蛋的汤,一到二碗(可逐步增加),加盐或糖,香油适量.平时也注意多喝些汤,使胃增大,养好了也增大了,营养足够了就该长肉了.
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吃饱了坐着上爱问
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有很有效的保健品可以调节身体机能，安全可靠，感兴趣我可以告诉你！
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多吃 多吃 一定有用的
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总的原则多吃多睡，想想猪为什么能那么胖：），还有要少操心，俗话说心宽体胖嘛。如果想短时间发胖，有个绝招--------每天临睡前加一餐（睡的晚的话），或者吃了晚饭就睡（睡的早的话），绝对是很好的办法。友情提示楼主，为健康计，还是要每天做适量运动，这样能在发胖的同时，保持身体健康，毕竟健康最重要。
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多吃肉，多睡觉！
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记住汤，糖，躺，烫肯定胖
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吃大量的肥肉
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天天吃汉堡，连续一个月
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多吃点，有胃病，消化不好。应该去看看
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哎，我也正在为这个问题而发愁呢！！！！
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科学家研究表明 适量喝啤酒有助于吸收，常喝会发胖。
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吃肉
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呵呵，真有趣，有要减肥的就有要胖的。真实胖不胖无所谓，关键是是体格好，心态好。 如果你真想胖的话，就去练武（太极拳）吧，两年下来，不但小毛病没有了，体质好了，体重绝对增加。但是非常辛苦的，你要有心理准备。
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人只要过得开心就行了，想D开心的事吧,心态键康快乐.说不定对你的病也有一点帮助的呢.试试看.
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多吃肉
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你好;我自己也是一??很瘦弱的男人,但是,自??W校??I以??已?胖了10斤,在?W校的?r候,?常??身體,所以也覺的瘦是很正常的事情;?過在?的大半年的?r間,由於工作的關?S,很少有?r間去運??每天也有加班到11點的情?r,加餐是常事;所以,根???人的??v,建議----1.適?運??可以增加食?j;2.?食合理,高?崃康氖称芬浜洗旨Z;3.心?B放??,所謂心??體胖.4.工作之餘,多些?r間讀???魚?的文?驶??以上,????人?解,如有不?Φ牡胤秸?指教.我?因?槟??人?酆劝偈驴??)
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多吃些高蛋白的食品.蛋,奶,瘦肉等.不过也要适量运动。但是光胖还是不行的，要注意多锻炼身体，有一个健康的体质
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教你一招:日本向扑队员每天九点起床,锻炼身体两个小时后洗澡,11点半用第一餐(一小锅量).然后午休2小时,下午2点开使训练到5点,洗罢后,吃晚餐.晚上10点左右休息.他们的增肥的经验就是----多食少餐!
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我胖的秘方：1）心情舒畅 2）睡觉香甜 3）饮食营养 你试试看！祝你早日加入我门的行列！
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我的意见，你可参考，是我的经验之谈。首先，先检查胃病，平时饮食小心，听医生的忠告，胃病主要靠养。其次，你要增重，不是增脂肪，是要增加肌肉。肌肉哪里来？吃！肌肉是蛋白质，是物质，那么补充蛋白质。建议安利蛋白粉（大豆分离蛋白），每天早餐食用。再次，到健身房去练器械。具体练法，不必我说，男子去练器械绝大多数都是为了增肌。买一本《健与美》杂志，初步了解一下。里面也提供了锻炼方法和营养措施，可以参考。如果你去练了，建议不必太艰苦，万不可为了逞能追求大重量，强度只要身体能承受就好了。最重要的是动作务必要正确，这样不仅会起到事半功倍的效果，还避免受伤。这一点你要主动求教教练，因为我所见过的教练多半不肯主动为你纠正动作。当然了，如果你经济能力好，你可以请私人教练，他会为你提供全程服务，训练前的热身运动，训练中的指导，选练后的放松活动以及饮食方面的建议等。如果你去练了，营养要跟上，前面提到的蛋白粉，说明要求每日10克，如果你在正常训练强度的情况下就按这个量吃，不必吃多，否则增加肾脏负担。但如果你吃乳清蛋白粉，就不会有负担了。训练强度大了，又另当别论。每次训练半小时后，适当的补充点东西，比如，一杯牛奶，2个鸡蛋。或者吃个苹果，一块蛋糕也可以。我有时候会在附近吃碗面，或吃个肉加饼。不然会感到很饿，而有饥饿感的时候，常会使已经存在的肌肉分解，得不偿失。鉴于你尚未踏入健身之门，这些建议已经足够了。最后，瘦弱的人胃也不好，多半有胃下垂，那么可以有针对性的注意练练腹肌。身体壮了之后，胃也慢慢好了。。
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首先把胃病治好，胃肠功能好了，自然就会胖起来。在适当的进行体育锻炼，巩固消化道的通畅，使身体更健康。
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胖子也不受欢迎呀，一定要运动而且是增肌的那种，大卡罗里的能量射入，多吃，尤其是大重量的运动之后，多吃鸡蛋、牛奶、肉类，粮食绝对必不可少，辅助水果和蔬菜，运动以大重量无氧运动为主，千万别作慢跑之类的运动了，作大肌肉群运动，如卧推、负重蹲起，俯卧撑等，每组8～12个，重量要在你作最后一个的时候感觉马上就作不动了，正合适，每种运动作3～4组，每组间隔半分钟左右。并且注意相同的肌肉群要隔天运动，不要每天都练一个部位，如果感到肌肉疼痛休息48～72小时。并且每天进餐次数要增加，随时补充肌肉增长需求。一定要坚持相信不久的将来，你一定会成为一个健壮的小伙子！^_^
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打肿充胖子!
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我就不信吃还吃不胖
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我弟弟也很瘦！第一肯定是先把肠胃治好，我想人家嫌你瘦也是觉得你不健康吧，健康是第一的。另外给你四个字，汤，糖，躺，烫。都做到了肯定胖。第三，这年头还是减肥的多，你瘦应该高兴啊，心宽体胖，发愁就只能人比黄花瘦了。
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多吃饭
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首先要把自己的胃病治好,康复后适当的补充一些营养.我想你一定会如愿以偿的.
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多吃，多睡
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我也比较瘦，想增肥，哈哈。
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多吃少活动，多吃甜食，多吃含脂肪的食品。
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我觉得,胖瘦到没有多大的关系,主要是健康,我觉得你应该先去医院把胃病医好了再说,健康最重要的,
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吃是不会胖的.可加大运动量,动多了就会吃得吸收了.自然会胖.
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多吃液体脂肪（如油），固体脂肪（动物的皮下脂肪，就是鱼肚子下面一块半透明的），保证胖起来。
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多吃些,吃完走走,再看看电视和书之类的东西.
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吃饱了再撑一点
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请问：你喝酒吗？吸烟吗？如果有的话，请想办法戒掉，因为这两种嗜好都伤及胃。胃不好固然影响吸收，所以，你不可能胖。另：如果胃不会因为吃东西而让你痛苦，每晚临睡前加一次夜宵。相信你会胖起来。
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你吃饭的时候，应该多吃点啤酒，应为啤酒当中有一种物质可以促进吸收，我就是用这个办法胖起来的！
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我也有一个建议：关键是解决食欲、肠胃吸收、睡眠的问题。听说“熊胆”对人体肝脏有多种医疗保健作用，吃后食欲大增，真可谓吃得香睡得甜，对身体堪为有益。但我还是建议您去看看医生，遵医嘱而后行。顺祝您心想事成，健康快乐！
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多吃高热量的啊,吃完就睡觉,想的问题要想点,心宽体胖,知道吧,如果还不旁就是吸收功能的问题拉,那就难办了,女朋友的话你怕别人说你瘦,你也可以找那些很瘦很瘦女的做你女朋友啊，哈哈!绝配!
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听过这句话嘛，心宽则体胖，我深有体会，不妨试试，调整好自己的心态
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建议： 1。去医院查一下胃究竟有没有病。 2。如果你是烟，酒都沾，那最好戒了。特别是烟。 3。少吃刺激性的，和含脂肪高的食品，你应该吃一些粗纤维的蔬菜， 易 消化的食品。 4。适当锻炼。确保睡眠。无忧无虑 完成以上几点，包你不出3个月就胖起来。不信试试吧。
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去医院买增肥药啊！有的
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可以吃减肥药啊~!笨蛋啊?
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吃“胖”大海嘿嘿~~~~ 我也是瘦人，个人感觉临睡前喝牛奶很好：可助睡觉又能使人变得白一点胖一些。你可以订购，让人家送上来很方便又不会忘记喝。
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吃完就睡,睡完就吃.(麦当劳)
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多吃多睡！永远的真理！请看有人采纳了
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应该说结识，胖了最烦了。还喜欢胖。唉
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多吃些高蛋白的食品.蛋,奶,瘦肉
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每天早上早饭吃面
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怎么才能让自己胖起来？中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0。9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0。9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。附：食物增肥一方山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。1。均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2。养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3。改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4。选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等，避免因油炸、煎、烤。。等导致食物坚硬，不易消化。5。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60?为原则。【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人： 1。现榨柳橙汁一杯 2。低脂牛奶一杯 3。浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人： 1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2。一杯豆浆或米浆。 3。一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人： 1。苹果一个 2。低脂牛奶一杯 3。三明治一个 4。生菜沙拉一盒 5。高纤饼干一份喜欢中式口味的人： 1。奇异果一个 2。一杯优酪乳 3。一碗饭或一碗面 4。水煮青菜一份 5。高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1。现榨果汁一份 2。冰淇淋或优酪乳一份 3。生菜沙拉或炒青菜一份4。一碗饭或一碗面5。一份瘦肉或鱼肉6。饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！瘦人为何瘦 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。。
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锻炼三个月,然后停了,多睡
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介绍一个小方子，花钱不多，很容易办到。中药槐山40克，素猪肉100克清蒸。(肉蒸烂，槐山熟透)每日早餐前吃，连吃七日为一疗程。你试试吧。另治疗胃病的药膳一则：猪肚一个洗净(约800克)，大枣100克，白胡椒10克，炖烂了吃(可加少许食盐)。一餐吃不完，可做两餐或三餐吃。十天半月吃它一回。
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同样烦恼过，我也180，最瘦的时候也差不多是110，现在好一点点了，130。十几年以来都没有长胖过，我母亲说是小时候的一次烫伤，然后元气没有回复过来，反正很瘦的拉，我女人讲瘦的吓人，并且骨头会各着她，唉，大伙都忙着减肥，俺们却为瘦烦恼，会不会有人朝我们扔板砖啊。从110到130其实也就是这一年的事情，生活规律一点了，然后，每顿晚饭都喝三瓶一块五的啤酒，中饭如果在家吃的话，也差不多三瓶拉。原则上来说，吃的多才有机会长点肉肉。肠胃吸收差是一方面，遗传也是一方面，还有睡眠不会太好，爱操心爱动脑子，瘦子精神好吗。所以，我觉得想长胖，真的不容易，不如多睡睡，多吃吃，少点烦恼，不去想胖还是瘦。PS：俺从前那么瘦十几年，不还是找到女朋友了吗并且长相还不错的说，只要身体健康就不要多想了，人到三十岁后自然会发胖起来的，所以，不必烦恼，多半也没什么好方法，就这样。
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首先去医院检查一下，看看有没有其它什么病，对症下药，平时多加强锻炼，身体一定会胖起来的。
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多多运动，合理膳食，少吃多餐，按时作息，心态平和，饮水充分，保持良好的新陈代谢，当然也要有旺盛的食欲
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从我的亲身经历中获得灵感吧！友情提示：偏方治大病！ 我29，也有180的身高，4年的胃病史，六年前120斤（此前8年没变化过哟），呵呵，跟你现在情况几乎是一模一样哟！ 可是你猜猜，我现在多重了？190斤！去年还一度达到200斤。你肯定要问了怎么长得？ 答案揭晓：主要有两个原因。第一，六年前正好在一家食品公司做事儿，主要卖品牌麦片，当时有好多促销装的小袋麦片，我们工作饿的时候，都会随手拿起一包干嚼，基本上每天都会这么干嚼两三袋吧。就这样过了一两个月后，个个都明显的开始发胖了。我也是从那时候开始，体重就一路往上涨了。第二，本人比较喜欢吃馒头，彼时有家馒头铺开在家边上，平时除了早餐外，有时候看电视的时候当作零食吃，粗粮养人呀！我就是很好的例子。六年前，就是以上两点恰巧都在同一时间段进行，同时发生作用，一路高歌，我就成了现在的190多斤了。 原因分析：1、粗粮面食能够调养脾胃的吸收功能，尤其对有胃患的人来说。而且如我这样的吃法，把此功效发掘到了极致。2、好的麦片含有丰富的营养，热量又大，要知道热量可是发胖的一个必要因素。而且在通过粗粮调养好脾胃后，能充分吸收麦片带来的营养。 注意运动：当我感觉到我正在茁壮成长的时候，适时的开始了适量的运动，很好的预防了骤胖给身体带来的负面影响。同时也把增加的脂肪转化成了一定量肌肉组织，所以我与同样身材重量的人相比更结实，体形要好看了许多。 偏方特点：1、纯粹的自身摸索出来的，经过了实践检验的有效经验；2、方便操作，自然健康，不用特意计划安排，不需特意占用时间；3、在胖起来的同时，又适度的保持了体形。 4、最大的特点是，从此解决了胃患的痛苦（我再也没有受过胃疼的折磨了），脾胃功能得到改善后，即使你不再象我前面说的那样吃了，以后也一样吃什么长什么了！（嘿嘿，别老吃牛鞭类食品哟！） 以上就是老兄我的亲身经历，希望能够给你带来点“长势喜人”的灵感！。
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多吃多睡,加强锻炼!
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你可以多吃冰淇淋，还有肉，对了，你吃饭时不要光吃饭这样没营养的，你尽量多吃一些菜，这样就很容易胖了
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多吃少运动
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多吃,但不能吃太多,因为你的胃不好,如果吃的太多,你的胃病又犯,你有会瘦的,在吃完饭后就睡觉!!!!!!!早上起的迟一些,但三餐一定要吃,一餐也不能少,如果你觉得你还有吃的潜能,你句多吃几餐,我按这样做的,我胖了不少,希望你可以!(一定要在吃完饭后一定要睡觉)如果你想要瘦是为了要找女朋友,那告诉你一个更快的方法:就是找一个不在意你的身材的,或是喜欢你的瘦的人,这不就结了!
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结婚就胖了
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如果你是一个正常的人(身体各方面都没病的话),你不要在乎体重的多少.只要身体健康就可以了.
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我也是因为肠胃不好,吃东西也不见胖.你可以平时多吃点高糖,高蛋白的东西.例如巧克力什么的.还要多吃水果和蔬菜以保持身体健康.如果你女友嫌弃你,你就再找一个比你还瘦的.
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首要的是去消化内科解决消化吸收的问题－治本！
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待在家里。
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1、每天养成少吃多餐的习惯，早上10点、下午3点，晚上9点作为吃“点心”的时间。 2、“点心”可以高热量的食物为主。 3、常吃 巧克力、牛肉、膨化食品（炸薯条等）、奶油 4、注意锻炼身体，不然会光长肥肉的哦！ 祝你早日成为强壮的帅哥！！！！！！！！！！！！！
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你是否觉得去看下中医,比较好.这个不分什么科的.再来个针灸应该会好的吧.
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吃了睡，睡了吃
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坚持锻炼，同进多吃油性食物,多喝酸奶.
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应该吃一些高蛋白的食品，并吃些酸性食品（这样有助消化），而且一定要多吃饭！！！
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我挺胖的，就一招，大口吃，吃完就躺在沙发上看电视！
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吃饱了再撑一点
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你应该到医院去
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运动是关键另外你也别对这事过分在意，顺其自然，身体健康就好了没必要多胖的有胃病一定要去看哦，胃是全身能源的来源胃不好，当然会影响身体健康的！希望你早日摆脱！
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我记得有一种药，好象叫什么“归源”的，听人说挺好的，吃上几个疗程就会胖了，试试吧！！！
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主要引起你长不胖的原因是你的胃病，你到医院挂内科号，医生会叫你去做胃镜，确定你属于那一类的胃病，然后才给你对症治疗。少吃刺激性的，和含脂肪高的食品，你应该吃一些粗纤维的蔬菜，容易消化的食品，少吃多餐，绝不能暴饮暴食，只有胃病好了，你才会长胖。
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一定是消化系统的问题，一定要去医院看看！
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马不吃夜草不肥明白？
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你不是说你胃不好吗？ 那就不要想马上胖起来，不要强迫自己多吃。先要把自己的胃调理好，有了身体资本才能再谈胖不胖最好有一个爱你的女人能帮你调节饮食，只有我爸在家时我的胃总是不舒服（他做饭不是很科学）我妈回来看见我天天胃痛的惨样，就天天亲自下厨给我做饭，妈妈做的饭好香，又不重样，n 好吃！3个月，我的胃好多了，也没吃药 中医讲究的不就是慢调嘛！一下是我和老妈共同的经验：1。空腹不喝牛奶，不吃酸楂，还又一些很酸的水果也不要吃(我吃完就反酸水，想吐）2，◎多喝粥◎（比较粘稠的，你要是胃寒，就多放写红枣，枸杞，冰糖（适量，你觉得好吃就行了），还可以换换花样做点菜粥（还可以在粥里加点肉），最好别加皮蛋（可能也是因为我不是很喜欢吃 ，我觉得皮蛋对胃不好）3。放松心情 ，压力太大对身体是大大的不好!调养期间适量工作 适量休息（只有你不觉得自己无所事事，也不是很累，就是最好的状态）4，有空在家和家人大声唱歌，星期天在出去郊游（猪猪喜欢“蓝天白云青山碧水”嘛》？）5，女朋友嘛 ！哎……瘦怎么了 人家不都说爱一个人是不需要理由的嘛！是你的跑也跑不掉，不是你的抓也抓不着。……好自为之，见机行事最好还是看看医生，不过不要吃过多的药品等你觉得以上都做的不错了 以后你的身体好啦 你不想胖 都不行（当然是吃得好的情况下，不要让自己太胖哦！）在此，祝兄弟早日红光满面，幸福天天。
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1、先吃康菌药杀幽门罗。2、首先，要注意心情好，平静，与世无争。3、其次，要多睡。不要想多了。4、最后，要学会幽默和找好吃佬一起玩。
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有吸烟喝酒吗？如果有，想要肥，先解掉，特别是烟！！！！
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就4个字：汤、糖、躺、烫。多喝汤，尤其是热汤，即美容皮肤，有容易长胖；另外，多睡觉，也是能美容的。
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我的方法可能你接受不了！！！！！！！方法一：找一些人打一架，最好你伤严重一点。住3个月（以上）医院。 住院期间可以调节你的身体状况。胖20KG应该没问题。方法二：你说你连女朋友都没有~~~~ 真的可怜啊~~~~~ 想必你还是个**，嘿嘿~~~~~ 迅速找个长期可以过性生活的人。 每天过有节奏的--→↑↑↑。。。 这个办法不长胖，你打我！！！！！！
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可以喝喝大补的汤，比如甲鱼汤啊什么的，然后再吃吃山查之内的开胃的东东，适当吃一些酸辣的东东，比如豆瓣榨菜之内的，最后加强运动，你一定可以长胖！还有，这是抽骨髓只病的先期长胖方法，很见效，别的人我不告诉他！
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每天多做运动，我吃蔬菜等有营养的东西