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水果

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水果疏菜还有牛奶，含维生素 C的食物哦~！

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在脸部涂一粒维生素E胶丸,这我见到有人这样做,但是皮肤会不会变黄呢?

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每天口服一粒维生素C药片，在脸部涂一粒维生素E胶丸，坚持一段时间就会看到明显的效果，而且价钱不贵。

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　　草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。　　桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。　　柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。　　番茄使肤色红润、肤质健美，能抑制色素沉淀。　　苹果养颜除斑，令肌肤润泽有弹性。　　鲜橙能防止皮肤出现皱纹，也能帮助保持腰部苗条，吃橙子时配柠檬可以加强减肥效果。　　香蕉滋润美白皮肤，滋润滑肠，畅通血脉。　　木瓜丰胸美乳，还有健胃除湿，美容养颜的功效。　　猕猴桃防止雀斑、黑斑，抗氧化，防止衰老。

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水果疏菜

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如果你可以忍受苦味的话,你可以每天喝用芦荟煮的水,有点苦,但却很美容,我现在正在喝,很有效果的.我脸上以前有很多痘痘,现在全不见了,而且皮肤也越来越好!

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水果富含维生素不可或缺；还要多吃含胶原蛋白的食物，如猪皮胶之类的……；平时也可以用当归、黄芪、枸杞等养血补气的中药炖食物吃，效果不错。

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弥猴桃，里面的维生素特多。