本人已30岁了！

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你应该看专科医生。牙出血一般是牙周炎，牙结石或刷牙用力过猛。不严重可以用药物牙膏，有专门治出血的，我用过，还挺灵。至于断指甲，恐怕还是体内缺少某种元素。你可以查查血看，缺什么补什么。