近来我没有什么食欲,连以前最爱吃的麦当劳也觉得食而无味,而且吃东西的味道明显偏重.有时候甚至一天不吃都没有饿的感觉.尽管如此,午饭和晚饭我都还是会吃一碗左右,但过一两个小时又会口水直流,肚子打鼓,但不想吃饭,想吃点零食. 晚上我也睡得不好,晚上我11:00睡,睡到早上10:00,睡的时间也很长,但是没有睡过的感觉,没有精神.我要怎么做呢?
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没事的，只是中国人特有的“春节综合症”，我最近也是，吃什么都不香，老想吃味重的东西，吃一点就感觉到饱了，还老想吃，春节过去，生活重新规律就好了！
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失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。
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运动是良药.
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你这个“病”是胃有虚火，吃一点去火的药。再吃一点开胃的药就会好了。
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补