我夏天从不怕热，且吃饭几乎没胃口，只吃水果葭菜度日；一入冬就不行，怕冷，衣服穿再多手也热不了。且冬季胃口大增，每日食量几乎是夏天的数倍。一般在入冬后一个月左右体重开始增加，冬夏体重差异会达6至7公斤。每年都如此。且冬天还有闭经现象，长达三个月左右。作为青春期女孩，这样的极端体重让我很难选择穿衣，往往夏末买的衣服来年夏初根本就穿不上。而且心理方面也有影响。夏天的我比较自信，入冬后越来越胖的身材让我担心却无济于世。内分泌失调也影响到健康。能告诉我怎样才能保持较稳定的体重和均衡的内分泌，以及冬季怎样对付有点过分的大食量？
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大家都是这样。
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很正常
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这是正常的。都说苦夏嘛，这难免啦夏天天很热，所以不需要那么多的能量补充热量但冬天就不会啊，因为天冷，我们要通过饮食来维持身体热量
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这个问题我和你一样烦恼!我的解决方法就是,吃了不要坐着,能站不坐,能走不站,能跑不走.关键就是吃了要动.千万不能不动.而且,吃了不能马上就上床睡觉.不仅对身体不好,对你的体重也没有好处.早晨起床先喝一杯煮的白开水,然后就做早晨的梳洗工作,大概半小时后再吃早餐.这杯水你可以晚上煮好了放在有盖子的杯子里面.水温尽量是恒温(就是和环境温度差不多的),如果不行就加点热水好了!因为煮的白开水中有一种物质...
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这个问题我和你一样烦恼!我的解决方法就是,吃了不要坐着,能站不坐,能走不站,能跑不走.关键就是吃了要动.千万不能不动.而且,吃了不能马上就上床睡觉.不仅对身体不好,对你的体重也没有好处.早晨起床先喝一杯煮的白开水,然后就做早晨的梳洗工作,大概半小时后再吃早餐.这杯水你可以晚上煮好了放在有盖子的杯子里面.水温尽量是恒温(就是和环境温度差不多的),如果不行就加点热水好了!因为煮的白开水中有一种物质可以去脂肪.对身体有好,又不要花很多钱.一定要坚持这样做,才会有效果.还有自己控制自己的食欲也很重要,不要因为好吃就狂吃一通.祝你能保持好身材!!