二传怎样练才能即出手快而且稳，有什么技巧吗？在传球前应做哪些准备活动？
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1、手型2、球感3、场上意识所有这一切都需你不断苦练
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苦练还要有天赋！
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基础.技术和反应能力缺一不可!
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平时自己拿着排球对着墙练，会有用的
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注意手型训练,注意移动,注意眼观六路.
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有个比较简单的方法，但是也是因人而异的。我们以前的二传在练习的时候都是用小号的篮球（大小和排球差不多），这样练了一年以后他成了吉林省高中体育加试排球项目的最佳二传
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学学我们天津的丁队就明白了