日常的饭菜从营养的角度来说对人来说是否足够？如果不吃水果等，是否也能长寿？为何说吃饭七分饱三分饥？我是用脑用的比较多，应该说饭吃了越多，更能为脑提供大量能量，这说法对不对。
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日常饮食由于烹调、贮存等原因营养会流失掉一部分，如果每天又不是吃得均衡、全面、适量容易形成部分营养素缺乏或者暂时缺乏。很多水果富含维生素，有抗氧化防癌的功效，还是应该适量食用的。水果作为碱性食物，有利于保持人体的酸碱平衡，增强免疫力，味道又好，为什么不吃呢。营养要达到充足不是靠吃很多很多食物来达到的，要尽量吃营养价值高的食物，吃太多食物，势必会增加肠胃、各器官的负担，对身体很不利。
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如果就用脑方面，可以适当的吃核桃仁，但不可吃多，4-5颗即可，否则会拉肚子
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建议补充点银杏健脑灵或者深海鱼油王等,这些都是补脑的,如果你是脑力工作者建议你一定要注意劳逸结合, ,这个网站上有好多保健的知识和保健食品。他们的电话是 67089619网站简介： 一、关于健康中国 健康中国是全球著名的风险投资基金投巨资成立的，是一家经营健康产业的互联网公司，公司位于北京崇文门新世界北办公大楼14层，现已发展成为中国最大、最专业、最具影响力的会员制保健品供应商。健康中国积极致力于提高消费者的生活品质，并在服务消费者的同时实现了自身的飞速发展；健康中国的宗旨是让消费者用更少的钱享受更健康的生活。 二、健康中国的产品和服务 健康中国面向全球进行大批量采购，一直以来严把采购关，所售产品是从全球200多个保健品知名厂家精选而来，从而确保国际一流品质的产品，能够以很低的价格进入中国的亿万家庭。 公司采用会员制的服务体系、扁平化的销售架构，以市场零售价5－7折的会员价为会员提供优质的营养保健品，是中国最大的保健品在线供应商。 1、公司的进口产品全部获得中华人民共和国卫生部颁发的进口保健食品证书、中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局进出口特殊营养食品、膳食补充食品标签审核证书。公司所有产品全部都有正规质量保证。 2、作为中国最专业、最具影响力的保健品在线供应商，我们有资深的医学专家为客户提供个性化的咨询服务，有固定的客服专员随时与您联系解决您的问题；另外我们建立了完善、可靠、快捷的配送体系，并在业内率先实行北京地区10天无理由退货，免除您的后顾之忧。。
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只要你不是贫困线下的生活，不挑食。就足够了！
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日常的饭菜从营养的角度来说对人来说是不足够的。如果不吃水果等，不能长寿。我是用脑用的比较多，应该说饭吃了越多，更能为脑提供大量能量，这说法不对。
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营养与健康的关系，大家都很关注，尤其是在生活相对富裕、市场繁荣的今天，人们对自己的健康、饮食分外关心。人们在吃上舍得花钱，酒楼、饭店生意兴隆。但吃得好并不意味着你能摄取到身体所需的各种营养素，并不意味着健康；低收入者，无缘山珍海味，也未必就营养不良。营养的不足与过剩，都对身体有不良影响。所以，要想吃的科学，吃出健康，还必须了解营养学方面的知识。日常的饭菜从营养的角度来说对人肯定不够,维持人体的健康，需要40种以上的营养素.为何说吃饭七分饱三分饥？不让肝胃超负荷工作.只要营养素够就可.饭吃了越多，能为脑提供能量，糖与脂肪分解（氧化）之后所产生的能量，则影响你一天中的思维、行为与情绪。过量也很危险呀...我是营养师愿意帮你13301792709给我短信专门营养咨询.
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要注意搭配，每样东西都有不同的营养
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是呀
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我觉得现在日常饭菜已经能够解决我们的营养问题了