喝水，凉点的还是热点的？ 我听到过2种说法，也不知道哪个对？还有，刚刚上完课，嗓子很疼的时候（说不出来花）怎么样恢复最快？？
热心网友
教师的职业特点决定了他们必须经常说话。如果发音方法不正确，或者用声过度，长此以往，容易引起声带息肉及声带小结。黄萍芳说，声带息肉和声带小结的早期症状就是声音沙哑、嘶哑，如果及早去医院治疗，通过用药可以调节好。然而，现实情况是，许多老师来看病时已经较迟了，有的甚至拖了一两个学期才来，这时，用药物已很难控制，只好实施手术了。 那么，在日常工作中，老师该怎样保护嗓子，避免咽喉疾病的侵扰呢？...
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教师的职业特点决定了他们必须经常说话。如果发音方法不正确，或者用声过度，长此以往，容易引起声带息肉及声带小结。黄萍芳说，声带息肉和声带小结的早期症状就是声音沙哑、嘶哑，如果及早去医院治疗，通过用药可以调节好。然而，现实情况是，许多老师来看病时已经较迟了，有的甚至拖了一两个学期才来，这时，用药物已很难控制，只好实施手术了。 那么，在日常工作中，老师该怎样保护嗓子，避免咽喉疾病的侵扰呢？ 一是正确发音。老师得讲究说话时的“发音艺术”。在讲课过程中，音调尽量不要拉得太高。连续说话的时间也不宜过长，不得超过两小时，而且，两小时以内也要有间断的休息。比如，在上课时，中间穿插学习发言等，让声带有一个缓和、休息的过程。 二是注意休息。老师的工作时间长，有些老师睡眠时间难以保证，有时还要熬夜，这对于嗓子来说都是非常有害的。尤其是中年以后，更加要保证充足的睡眠。 另外，在感冒或者咽部发炎时，要尽量少用或者不用噪子。因为这时咽喉已经充血水肿，处于不正常状态，而每发一个音，声带都在相互碰撞，容易肿胀，出现息肉。 三是合理饮食。尽量不吃辛辣、刺激性食品；少吃干炒类食品，如炒花生、炒瓜子；多吃润喉的东西，比如水产品等。夏天可以多吃萝卜、绿豆、莲子、木耳等。