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人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。 科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
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我一直用温水，我觉得这样不刺激牙齿，你先用热水泡半分钟牙刷，然后往杯子里到入凉水，这时杯里的温度是温的，你再刷牙，感觉不错，不会刺激牙齿！
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不知道反正我一直用凉水
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不好，对牙龈有伤害，年轻时不显什么，到中老年后，会感到牙缝冒风，牙龈肿疼等导致牙齿脱落。经科学家研究认为，用温水刷牙好，有利于牙齿的健康。所以有：‘凉水洗脸，温水刷牙，热水泡脚’的说法。
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好