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找个没有人的房间，关上门。然后，把你想骂、想咒的人挨个骂一遍、咒一遍就好了。
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有时候，我常一个我到另一陌生的地方旅行
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找个知音,把自己的心里话通通说出来.就行了
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OK，解决方法很多，在房间里面放一些很hot的音乐，然后在墙上画一个圈，里面写上“band here”（打这里），可以冲着它充分发泄；or 让自己平静，可以借身体放松，脑子里什么都不要想，然后让自己小腿肌肉充分紧张，保持5秒钟，然后放松，然后可以让自己的脚趾充分蜷缩，保持5秒，然后放松，同样适用于自己的眼皮、牙齿咬合、握拳，方法和上面说的相同，紧张5秒，然后放松，注意放松的时候速度要慢，而且要...
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OK，解决方法很多，在房间里面放一些很hot的音乐，然后在墙上画一个圈，里面写上“band here”（打这里），可以冲着它充分发泄；or 让自己平静，可以借身体放松，脑子里什么都不要想，然后让自己小腿肌肉充分紧张，保持5秒钟，然后放松，然后可以让自己的脚趾充分蜷缩，保持5秒，然后放松，同样适用于自己的眼皮、牙齿咬合、握拳，方法和上面说的相同，紧张5秒，然后放松，注意放松的时候速度要慢，而且要让自己只注意在放松这一件事情上面，就是想着放松，让它放松到无法放松的地步，这样子效果才会好……
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找个没人的地方把你的不满都大喊出来,要不就去坐坐刺激的娱乐工具,比如说水上飞艇,云霄飞车
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找个没人的角落或者在夜晚的大街上叫上几声，你或许感觉会好一点~~再或者你可以和你最亲近的人倾诉一下！甚至发点无伤大雅的小脾气！这些都可以！但是你一定要选好倾听者！否则后果会很严重！
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偶尔一次的放纵也许对你有好处！
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去跑步
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发泄的方法多得很，只要不去跳楼就行。
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根据自己的喜爱听音乐/唱歌..........用音乐和歌声来放松自己减轻疲劳
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玩大型电动游戏,或者运动,唱歌