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毅力，与思想意识是分不开的。当一个人对所要做的事，有十足的欲望，有非要达到成功的要求，才会有所成就。此外，毅力与成功经验是成正比的。古人说：不知跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。一件小事都做不成，何以谈大事？反过来，从一些小事做起，才能逐渐积累做大事的经验。如果你觉得自己很多事坚持不下去，那么你就要分析一下：1，你是不是有足够的欲望。找一个你有迫切需要的事来训练一下自己2，你坚持不下去的理由是什么？是不是第一个标准太高？把大事分成很多小块，以比自己适应能力稍高一点的标准，去完成它。经过一段时间后，有了经验，再不断提高负荷。如此不断定制，完成，再调整目标。目标管理与自我分析，是培养毅力的两柄利器。
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哈哈，我觉得有个有毅力的朋友可以让自己变得更强。更何况如果自己暂时没有毅力的话，他可以在很大程度上帮到你。有毅力也是一种行为模式吧，看看别人是怎么做的。
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练习长跑，你将会很有毅力每天给自己定下一个跑步距离，每天多跑一点，这样会很有成就感，促使你更好完成计划。而且，毅力也需要精力做铺垫的。练习长跑，将增加你的体力，旺盛你的精力。祝你成功！
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应该这么做—— 1。停止批评和责难自己。 《肯定自己 欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。“要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，”她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。 老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。 2。学习积极正面的自我对话。 我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。 写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。 3。每天问自己两个问题：我的人生有什么是好的？还有什么事可以做？ 心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。 4。停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。 别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从“跟别人比较”开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。 。
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先从小事做起吧！考虑一下慢跑，每天早上5：00起来，慢跑1个小时，中间可以休息，跑步不是目的，重要的是坚持每天早上5：00起床!!!!（下雨可以在房间内跑步机）。理由：身体的感觉是最直接的，形成习惯终身受益。