我是一个21岁的小女生，一直以来都觉得自己很幸运很幸福，身材各方面都还满意。但最遗憾的一点就是身高不理想，才155左右。不知各位有什麽密方或是建议能让我再长高点。谢谢～
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多做运动，每天立地跳几分钟，多吃含钙高的食物
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可以的啊，增高几厘米是可以的。我姐姐是26岁，增高了三厘米，她整天想增高想疯了，试了很多增高药和增高仪器都是假的，最后买了一家瑜伽馆的增高瑜伽，好像是 ，书面教材和VCD，花了两百多。有个教练专门电邮指导她，练习快半年长了3厘米。 增高瑜伽我帮你查了，的确是有报道分类的：
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做引体向上运动，早上多跑步，还有压腿。我想应该可以的。
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多做运动。特别是跳绳，挺不错的。