我是一个初3学生，初1初2的时候学习还行，但就是上不了顶峰，初3的成绩更是差，我相信我的学习方法是有效的，至于心理上如何调节，我就不知道了。
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学习的时候不要想自己能不能拿第一！ 要想自己是在解决问题，是在提高自己的知识水平，学一点就得到一点！！放松自己的心情！努力也重要，学不进去时，和自己说：我再做一点点就休息！ 相信这一点点的积累会给你很大的收益！祝你成功！
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你应该现在起明确自己的未来是什么
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你可以在班里找一个和你成绩差不多,但是又比你好一些的人做为目标,你的目标就是超越他,你的成绩要在他之前,有一种竞争的力量试试看可能有效哦
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心理想着我会成功的,你要相信自己的能力和自己拟出来的为自己量身打造的学习方法,你要做的就是,充满自信地去实施你的学习计划.在学习过程中肯定会遇到各式各样的挫折,你要相信:坚持就是胜利.如果最后失败了,也不要气馁,胜败乃兵家常事,只要世界上有竞争,就会有失败的人,关键是看你在失败之后是否可以站起来,站进来就是失败中的成功者.去吧,去努力,去实现自己的梦想.祝你好运.
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相信自己啊！学习我主张不要追求第一。所以心态调节好了，成绩就上去了。
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首先你得先试着放松自己的心态，听一些节奏感的音乐，是浑身舒展做一些自己编辑的体操，或者看一些浅意的书籍。。。