本人是个左撇子，身体左右两边力量及不匀称，左边力量稍比右边强，但也很弱。整个右边力量极差，犹如残废，而且右手很不灵活！怎样锻炼才能让两边力量匀称，且怎样合理锻炼让自己整个身体力量变强，具体需要什么工具？如哑铃等？

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到健身房要教练指导你一个夏天就会看到效果