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热心网友
早上在6:30-7:00起床,这段时间人体的新陈代谢速度最快的喝一杯温的淡蜂蜜水,坐在书桌前,让肚肚处于放松状态便便就会来了,但是你一定要有时间便便,养成良好的生活习惯很重要以前我学习紧张,早上不愿意起床,后来也跟你一样的后来这是医生交给我的方法,特管用,你试试看??还有就是要多喝水,多吃纤维含量高的蔬菜,如芹菜,杂粮之类的愿你能解除烦恼,找回好身体哦.
热心网友
平时多喝开水，也可以冲些蜂蜜水来喝，少吃辛辣的食物，多买香蕉吃，这个有利于排便。
热心网友
每天早上起来先喝一杯水。或多吃香蕉或每天喝一瓶酸奶。或每天早上和晚上各喝一杯蜂蜜水。然后要养成有规律的生活习惯。
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不正常！应该一天1~2次
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肯定是不好，因为宿便留在体内会分解出毒性物质，不但加重肝肾解毒排毒负担，而且刺激大肠壁，容易诱发大肠癌。
热心网友
是不正常的,你要多吃点水果和蔬菜.多喝水