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1.苦瓜茶 配方：苦瓜去瓤装入绿茶。 用法：挂通风处阴干，用时切碎取10克沸水冲泡饮用。 功效：能解暑利尿。 2.盐茶 配方：茶叶10克、食盐5克。 用法：用1升沸水冲泡，凉后饮用。 功效：能解暑止渴。 3.冰红茶 配方：红茶。 用法：红茶汤冷后加冰块。 功效：可解暑热。 4.萝卜茶 配方：白萝卜100克，茶叶5克。 用法：白萝卜加盐煮烂，茶叶冲泡后掺入萝卜汤中。 功效：有清热止痛之功效。 5.柿叶茶 配方：绿茶2克，柿叶10克。 用法：沸水冲泡饮用。 功效：治疗中暑。 6.消暑茶 配方：六一散10克，薄荷3克。 用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。 功效：消暑利湿。主治暑天湿热症，预防中暑。
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注意：苦丁茶降血压
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春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。
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绿茶、苦丁茶、菊花茶、金莲花茶、桑茶等。
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一般喝绿茶较好！清火、减肥、排毒、益身！
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具体看你是哪种体质，还是有针对性的喝比较科学。
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清凉解暑的,象绿茶薄荷茶菊花茶枸杞茶不要或尽量少喝刺激性的饮品如咖啡等还可以多喝一些酸奶美白皮肤
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绿茶，不上火。 不要喝花茶， 易上火！