总是觉得时间不够用，又要有健康的身体！怎么办呢?
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我自己有时通宵到早上4点多，然后8点要上班，自己一累，放松心情，什么都别想，一口气睡2-3小时，那个称为高度睡眠状态吧，然后又能继续一天工作。不过本人不推荐长期用，因为这样做是透支自己的生命，要知道人活一生有1半时间是在睡眠的。今天少睡6小时，也就意味着你透支了你未来6小时的生命。如果你不在乎的话，那我也无化可说。最后送你句自己人生感悟吧 人在60岁以前是用健康换一切，在60岁以后总是用一切换健康。珍惜自己吧
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鱼与熊掌不可兼得哦。
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没有可能吧
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回答这个问题首先要搞懂的是，睡眠在生活中的作用，当你在睡眠后感觉到精神饱满，内脏功能正常应该是睡眠足够了。未来会有一种让人在睡眠时的高效率，既在睡眠时，一面使内脏及身体得到完全恢复，一面又能让睡眠时间减少的仪器出现。现在已有一些功能性的产品出现，比如增加脑供血的产品，增强大小周天循环的产品等。有需要可到：http：//
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我自己有时通宵到早上4点多，然后8点要上班，自己一累，放松心情，什么都别想，一口气睡2-3小时，那个称为高度睡眠状态吧，然后又能继续一天工作。不过本人不推荐长期用，因为这样做是透支自己的生命，要知道人活一生有1半时间是在睡眠的。今天少睡6小时，也就意味着你透支了你未来6小时的
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提高睡眠质量
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没有这样的办法！要是哪位有，请通知我一下！！