最近吃一些有：苹果、橙子、早上喝一些蜂蜜一点也不起作用。一上厕所时间很长，一蹲时间长，下面特别难受。想请教几位有经验的妈妈们一些独特秘方。我在这里谢谢了。祝大家新年好！
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告诉你一个秘决，经过我本人和同事的验证，非常有效，每天早晨起床后空腹喝一大杯白开水，保证你整个孕期都不便秘。注意：1、水量是充足，我每天都是梳洗完后就喝至少15大口，喝完后再去做其他事；2、天冷时可喝温水。 这也是我的同事告诉我的，果然整个孕期都不便秘，现在宝宝两个月了，可好玩了。祝你和宝宝健康。
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上面那位妈妈叫你食香焦，你千万别食香焦啊，香焦会影响胎儿的，食大焦就可以，大焦可以帮助你排出大便的，食东西一定要很小心，不要乱食，别食绿豆。
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我的经验:吃蒸的玉米棒很有效.
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吃大量的高纤蔬菜，如青菜，豆苗，芥兰，花菜，西兰花对我来说很有效，另外吃全面麦面包，燕麦粥，绿豆粥，效果也好，吃饭加粗粮，如玉米，糙米。当然少不了水果。把我所说的同时用上，如果没效果，该去医院了。
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多吃蔬菜多喝汤,相信会有效的.
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每天早上空腹喝一杯白开水，中午饭前1小时吃香蕉，晚餐后喝蜂蜜水。每天用热水腾下部，会舒服很多。另外，要坚持散步和简单的孕操。
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吃香蕉，多喝油汤，多吃蔬菜。
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不要吃苹果，你可以吃点香蕉，还有心情不能急噪，饮食要规律，你睡觉的环境和被褥温度不要过高，那样体内水分更容易蒸发，不要吃油脂过高的东西，长时间蹲厕对胎儿的胎位有不好的影响哦