宝宝现在不到2岁，夜里睡觉时总是来回翻身，休息不好，也使我得不到充足的睡眠，因为宝宝一动，我就会醒来，所以希望能得到大家的帮助。谢谢。

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你可以带孩子去医院化验一下微量元素，看看孩子是否是因为缺少哪种微量元素。如果孩子的身体很好那么就注意是不是白天他玩得太兴奋了，如果是玩得太兴奋就得在白天的时候多给孩子听些好的平和的音乐，给孩子讲讲故事，不让他在白天过于兴奋。再则在饮食上让孩子得到充分的营养以适应孩子生长的需要。

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看看房间温度是否太高？尽量给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。另外，如果你lg睡眠质量好的话，可以让他睡在靠宝宝的一边，否则你睡眠质量长期得不到保证的话，身体会吃不消的

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如在夏天被子盖到孩子胸部以下即可，不要盖脚。冬天不要给孩子盖很后的被子，温度要适宜，另外晚上也不要给孩子大量喝水。

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1、不要给孩子穿得太多，一件内衣就够了，被子也不要太厚，以大人盖着暖和为宜，垫絮可以厚一些。 2、晚上不要吃得太多，最好早一点吃饭，不要让孩子吃了就睡。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。　　睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。 。