晨跑,鼻子如何防冻，现在冬天了，每天早上有去晨跑，冬天晨跑最恐怖就是鼻子，跑起来风吹在脸上哪个冻啊，尤其是鼻子痛的不得了，每到这个时候，我都要停下来用手套盖住鼻嘴，然后用嘴呵气给鼻子解冻...我想问大家，有谁知道保护鼻子不受冻的方法，告诉我，谢谢！（注：戴口罩的方法就麻烦各位别说了，我朋友教我带上口罩去晨跑，那简直喘不过气啊！）
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selina说得对，先慢慢跑，身体热了再加速。abr潇铭rba 说的局部涂点油都是好办法。除此之外，跑步之前喝些温水，能增加血容量，降低血粘度，改善末稍部位的微循环，对防止这些部位的冻伤有帮助。
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别太早起床，出太阳了再锻炼也不迟。
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早晨晨跑时如果带口罩不爽的放.你可以先慢慢的跑.等身体发热适应些.多搓搓脸喽.其它也没有什么特别的办法.
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可以试试用冻伤膏涂抹在鼻子上，或者戴不包嘴的口罩。冬天跑步尽量少，跑后汗不容易挥发，易感冒。
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戴薄点的口罩！呵呵！