热心网友
每个年轻人都希望自己长得高些。有没有办法帮助人长高呢？ 人类的身高主要取决于长骨的长度。长骨的生长主要在青少年时期，包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面。人刚出生时，长骨的两端骺部大多是软骨，随着年龄增长，骺骨出现骨化中心，骨化中心逐年增大，骨组织就代替了软骨组织。但是在骨干与骨骺之间仍有一段软骨，叫骺板软骨，这段软骨细胞在青少年时期不断纵向分裂繁殖，生长新的软骨，靠近骨干的部位又不断地变成骨，长骨一点点增长，人渐渐长高。直至１８～２０岁，骨骺闭合，长高也就基本停止了。 骺板软骨的生长，是在人体内多种激素协同作用下完成的，其中促使软骨细胞分裂增多的“动力源”是生长素，由脑垂体分泌，在人身高增长中起着主导作用。 青少年时期生长素分泌特别旺盛，所以人这个阶段增高比较快，尤其是青春期，是人的第二个生长高峰，是身体增高的最佳时机。要想长得更高，有两个办法：一是青少年期为身体长高提供充足的营养。器官的增大需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素，骨骼增长需要大量的钙、镁等矿物质。二是配合体育锻炼，尤其是下肢的锻炼，如跑步、爬楼梯、跳绳等等，能促进长骨骨骺软骨的细胞分裂增殖。 充足的营养和恰当的体育锻炼，能使生长旺盛期的青少年，在一定的范围内长得更快，长得更高。 有助长高的食物 生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。 这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。 。
热心网友
高矮不是很重要的 最重要的是你应该长本领,有一个好的性格
热心网友
从医学的角度，男性23岁之后还可以长高，你现在也许还可以长，不过应该也不会长很多。我不是打击你，有些东西是很难改变的，就象一个人的长相无法改变一样！你也完全没必要自卑，每个人都有他的优点，相信你也会有过人之处。目前为止还没有很有效的长高药物，也许很快就会有，但现在的长高广告就不要过于相信。多锻炼对你肯定有好处，也许有一天你能研究出长高药物来！祝你好运