我的脑神经很敏感的，就连半夜深睡时间，有点声音也会被弄醒，真是愁人了，在我的房间，都没有一点声音的，要不然，一定会睡不着，谁有什么好办法，能让我改善一下的，或者是睡的快点的方法
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吃些中药，安神补心胶囊，即可改善睡眠状况。平时睡眠调整好心态，静心，全身放松，再放松。心静如水，自如自在，一觉天亮，精神焕发也！
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我个人认为可以到很不安静的地方去锻炼一下和体验体验，是不是有噪音一点也不能睡着
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检查检查吧
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我建议你找中医师看看，吃吃中药调理一下！我就是这样的，吃了几付中药后睡眠已得到很好的改善。试一下吧！
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当睡眠不足时，能使人精神萎靡，食欲不振，懒散乏力，影响疾病康复，甚至加重病情，所以充足的睡眠对疾病恢复至关重要。可以通过以下方法改善睡眠状况： (1)养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，可用温水洗脸洗脚，着宽松的衣服...
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当睡眠不足时，能使人精神萎靡，食欲不振，懒散乏力，影响疾病康复，甚至加重病情，所以充足的睡眠对疾病恢复至关重要。可以通过以下方法改善睡眠状况： (1)养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，可用温水洗脸洗脚，着宽松的衣服，或听一些柔和的音乐。 (3)如果仍然入睡困难，则可选择看一些较枯燥的专业书籍，或者进行简单的思维锻炼：想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上、手上或后脑勺上。 (4)实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。最后的办法是口服少量辅助睡眠的药物如枣仁安神口服液等，尽量避免安定类药物， --------------------------------------------------------------------------------