心事太重!做点自己认为开心的事,会渐渐好转的.如果上方法不凑效的话,我建议你去咨询专业医生吧,休息不好那还有经历工作和学习呢.祝楼主早日恢复!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
不知道,问问医生
越是恐惧和焦虑、紧张就越是睡不着的,瞧前洗个热水脚,什么事都不要想,硬是要想就去想那些很遥远的事,想天上的星星,这样慢慢就会睡着了,祝你健康!
起来运动运动。累点就可以入睡了。
失眠的症状之一,有可能内分泌失调,精神亢奋
