我总是会梦到被追赶、追杀。在梦里没有说是被救了，还是追到，结果总是不了了知。但我总感到恐惧。我不知道这是为什么？做类似的梦已经好久了，可是又不是很频繁。我自认为我没有什么压力。可是我为什么总会感到恐惧呢？
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其实人晚上会做梦是因为白天用脑过度，大脑不能得到应得的休息时间，而且白天时工作或者学习时，大脑都会处于十分紧张的状态，而某些人由于工作或学习压力过重的话，一些白天不能完成的工作或学习任务，就成为了晚上的噩梦根源了，所以，最好的方法就是尽量减少白天的工作或学习压力和负担，在睡前喝杯牛奶，不仅能够缓解疲劳，而且还有助于睡眠，这样坚持下去，相信一定会见到成效的。备注：睡醒之后，不要回忆自己做...
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其实人晚上会做梦是因为白天用脑过度，大脑不能得到应得的休息时间，而且白天时工作或者学习时，大脑都会处于十分紧张的状态，而某些人由于工作或学习压力过重的话，一些白天不能完成的工作或学习任务，就成为了晚上的噩梦根源了，所以，最好的方法就是尽量减少白天的工作或学习压力和负担，在睡前喝杯牛奶，不仅能够缓解疲劳，而且还有助于睡眠，这样坚持下去，相信一定会见到成效的。备注：睡醒之后，不要回忆自己做的噩梦，就当作没有发生过，要不然自己一直在吓唬自己，就没有人可以帮你了！
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缺少安全感
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是不是在现实生活中缺少安全感?
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有个小孩总作恶梦，也是被怪物追杀，心理学家综合分析后，针对这个梦里的怪物的弱点，设计了一套应对方案以及护身的武器，让小孩子进行训练。再次进入同样的梦中时，小孩子不再惊惶失措，而是很机智的与怪物周旋，最后杀死了怪物。于是恶梦消失了，再也不出现了。这是一部科幻电影，但我相信它的真实性。自己也可以试试。
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梦是假的