我每天晚上睡觉没有一天不做梦的，而且还好象是醒着时所经历的一样。既睡不好又感觉心情不好，而且我还起夜，一晚上起码要起两回。所以睡眠质量极其不高！
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梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。 但是多梦不一定是好事，说明身体某个部位有病患，需要调整治疗。你应该抓紧看医生。 祝你身体健康！
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人的睡眠阶段分四个部分,并且这四个部分是重复循环,经历过一个循环的时间大概是1个多小时,而做梦是表明你进入熟睡的状态,是你睡眠质量好的表现,相反那些不做梦的人才说明他们的睡眠质量有问题,不必担心,你很正常,至于梦太多,可能是你心事太多,想得太多,可以去咨询心理医生!
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心事太重了，不要想太多了