大家多说几个方法吧，简单一点的最好
热心网友
多吃、多睡、不就多长吗
热心网友
吃营养早餐一勺蛋白粉、一个鸡蛋、一袋牛奶、一个苹果，Vc2、Vb2、Ve2、钙2，不吃早餐就吃这个，一个月见效。
热心网友
晕
热心网友
太没天理了！！！多少人都在嚷嚷减肥，您可好，还长胖？有时间的话，去看看中医，是否脾胃不调导致吸收不好。
热心网友
多吃一些营养高的食品,例如鲟的红膏胆固醇就高,你要是瘦就可以多吃一点,还有桂圆干也是营养很高的食品.花生筒骨也可以吃,即补钙又补血.面食可以多吃,像拉面类纯面粉的,睡觉前可以喝一杯牛奶配面包.想胖起来就一定要在睡觉前吃点东西去睡觉
热心网友
我也想问你呢！！！所谓心宽体胖啊！！