因为手淫让自己的夫妻生活没有高潮，怎样才能让我有高潮呢？我是女性
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婚前手淫成习的女性，因过度手淫实际上已提前『享受』了高潮，婚后性功能往往处于逐渐低落的衰退，即使丈夫性欲旺盛，也常常不能使其在性生活上获得性快感和满足。这是由于手淫是强刺激，染上这习性，这使得性快感的受体阴蒂所需的性刺激值大大提高，正常性生活的刺激强度已经达不到手淫刺激的强度，而反复手淫更是刺激大脑皮质中的『愉悦』中枢，使其功能发生紊乱，继而衰退，以致性冲动来得短暂而微弱，这些因素均是引起婚后女性的性欲缺乏和性快感缺乏的主要原因。 那么如何防止上述情况的出现呢?首先，女性在青年时期偶有手淫是正常的，不要形成习性，更不要由此而背上沉重的思想包袱;其次，夫妻间应在相濡以沫的感情交流中，『互诉衷肠』，强调感情因素至关重要;第三，婚前频繁手淫的女性，应做精神心理疏导，阅读有关性知识的科普书籍，矫正不正常的性生活方式和方法，夫妻间密切合作，交流心得，逐步改善性生活质量;第四，婚前有手淫习性的女性，婚后应逐步放弃手淫习惯，必要时可找有关人员咨询，适当调整心态，或采用食疗来改善自己的性欲和增强性快感。。
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你想的时候，就要主动去抚摸你先生，但不要让他的JJ马上进入，把时间延长些，这样你就会有高潮了，可以试试
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让他帮你
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我觉得你们应该互相好好沟通一下，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出其中的原因。
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逐步缩短手淫时间，有性欲时及时叫你丈夫上，如丈夫不在身边，-----
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你的老公真可怜。
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暂时不要手淫,也不要性交,等到你很想要时再干,一定可以达到高潮.
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没事干手淫干嘛，又不是没有老公，难道手淫真的比做爱还爽？？？
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向你丈夫询问。